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udn说台湾TB|工作决策力、情绪管控力出了问题？医：问题出在这里…

工作决策力、情绪管控力出了问题？医:问题出在这里...
你经常失眠、忧郁、注意力变差、记忆力衰退、决策力变弱 ， 你以为是提早来的中年危机？其实 ， 元凶可能来自你的“肠道”！近来医学研究证实 ， 人的情绪与决策力 ， 不只由大脑决定 ， “肠道菌”更是另一个影响我们行为、心情的重要关键！
udn说台湾TB|工作决策力、情绪管控力出了问题？医：问题出在这里…
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47岁王小姐 ， 在广告业担任主管 ， 在高压与快节奏的工作环境下 ， 经常处于精神紧绷、焦虑的状态 ， 一向给人干练精明形象的她 ， 最近却饱受胃胀气、腹泻 ， 以及失眠、疲倦、注意力不集中、记忆力衰退等症状所苦 ， 连带影响了工作决策判断能力 ， 情绪管控能力也大不如前 。
深受其扰的王小姐 ， 到医学机构做全身健康检查 ， 医疗团队听了她的主诉症状后 ， 帮她安排了无痛肠胃镜及全套食物过敏原、女性荷尔蒙等检测 ， 帮助王小姐找到身体不适的根本源头 。
检测后发现 ， 王小姐并非更年期症状 ， 肠道也无息肉、溃疡等异常 ， 但从食物过敏原报告中却发现她对多种食物有中重度过敏 ， 尤其是她每天必吃的鸡蛋与牛奶 。
联安预防医学机构联安诊所院长郑乃源表示 ， 王小姐因为长期摄取过敏原食物 ， 食物中的蛋白质未被完全消化因而进入血液 ， 启动免疫反应 ， 让身体处在慢性发炎状态 ， 使肠胃道黏膜受损 ， 因此产生拉肚子、胀气等肠漏现象 ， 进而影响了王小姐的心情与工作表现 。
顾好肠脑轴线 ， 改善你的心情与决策力
肠道菌究竟如何影响我们的行为与心情呢？
郑乃源解释 ， 肠道除了是消化吸收器官、免疫器官外 ， 近来许多研究证实 ， 肠道内拥有数百万的神经元 ， 是独立自主的神经系统 ， 不完全受大脑意识支配 ， 可以自行发号施令 ， 所以肠道又有“第二个大脑”之称 ， 透过“脑肠轴线” ， 与大脑相互联络、彼此影响 。
肠道菌透过迷走神经连结大脑感觉系统 ， 构成“肠脑轴线” ， 即肠道神经汇集讯息后 ， 传递给大脑 ， 还主掌消化、免疫功能 ， 甚至是掌控荷尔蒙的制造与代谢 ， 影响情绪与心理状态 。 越来越多研究发现 ， 肠躁症、忧郁症、自闭症、慢性疲劳等身心疾病 ， 多与肠脑轴线有关 。
他举例说明 ， 以调节情绪的神经传导物质-血清素为例 ， 其90%就是由肠道所制造 。 血清素左右了人们的睡眠、食欲、疼痛和喜怒哀乐 ， 健康的肠道能促进血清素分泌 ， 让人有愉悦与快乐感 ， 相反地 ， 若血清素分泌不足 ， 则会提高忧郁、躁郁等情绪障碍风险 。
小胃镜检测没异常仍不舒服功能医学-急慢性过敏原分析找出原因
郑乃源表示 ， 近年来无痛肠胃镜检查人数有增加的趋势 ， 肠胃镜检查主要是了解器官是否有结构性的异常 ， 如肿瘤、溃疡、黏膜发炎、息肉等 。 但是 ， 有些受检者做了肠胃镜后一切正常 ， 却仍有胀气、腹泻、消化不良等亚健康困扰 。
郑乃源建议 ， 可透过“功能性医学”做急慢性过敏原进阶筛检 ， 是否吃进不适合自己的过敏性食物 ， 身体处于慢性发炎的状态 ， 而引发上述问题 。
【udn说台湾TB|工作决策力、情绪管控力出了问题？医：问题出在这里…】什么是功能性医学？他解释 ， 一般的器官健检 ， 只能诊断出疾病 ， 无法诊断出介于健康和疾病间的亚健康症状 ， 且主流医学主要针对症状进行药物治疗 ， 较少探讨真正原因 ， 而功能医学补其不足 ， 在器官未产生病变前 ， 依据生化学、免疫学、营养学等 ， 做进一步的检测 ， 找到身体不适的源头 。
郑乃源解释 ， 身体不适症状 ， 就像露出水面的冰山一角 ， 功能医学是透过个人化、整体的评估检测 ， 找出水面下隐藏住的疾病真正的原因 ， 以达到“预防胜于治疗”的预防医学目标 。
王小姐就是透过功医检测 ， 找出亚健康根源的例子 ， 她因压力与食物过敏原 ， 造成肠道的慢性发炎 ， 而引起焦虑、肠胃不适、疲倦等症状 ， 后来医护团队为王小姐拟定个人化的食物轮替法 ， 进行渐进式的饮食调整 ， 排除过敏原 ， 以及针对过敏引起的肠漏现象规划所需的保健食品来修复肠道功能 ， 提升免疫力 。


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