燕窝|给中老年人提个建议：如果条件允许，多吃这几物，胜过吃鲍鱼燕窝 |葡萄干|桑椹|水

进入中老年之后，人的身体素质是不断下降的，在这个时候，人体特别需要补充各种各样的营养物质，人体的组织只有得到足够的营养成分，才能保持在相对较好的状态。

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如果中老年人平时营养不足，身体更容易出现各种各样的问题，也更容易让身体垮掉。在生活中，很多中老年人也意识到了这点，于是他们花大把的钱去买各种补药来吃。
其实，中老年人要获得身体所需的营养物质，并不需要吃什么补药，只要方法得当，在日常生活中，通过从食物中同样获得所需要的营养。

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在这里，给中老年人提个建议：如果家中经济条件允许，多吃这几物，好吃不贵营养高，而且容易吸收。
桑葚干桑葚干是很多人都爱吃的一种食物，它主要是用桑葚这种水果晒制而成的，人们经常会用它来泡水喝，泡出来的水不仅味道非常的香，对贫血的人有好处。

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桑葚干不仅保留了桑葚的营养，还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于男人来说每日吃点桑葚干既能享受美味，又能补充身体所耗的养分！

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其次，桑葚干不仅可以当做营养美味的零食吃，还可以用来泡水喝！桑葚干泡水喝不仅美味，营养还更容易吸收，肠胃吸收比较差的中老年人可以常吃。
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羊角蜜第一次见到羊角蜜的时候，以为是黄瓜。
因为它形似“羊角” ，口感甜如蜜，因此得名羊角蜜。

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