吃喝更健康|用紫苏泡水喝，4个好处太实用了，可惜，两类人却不能用它
紫苏又叫白苏、赤苏、桂荏等 ， 是唇形科一年生的草本植物 ， 有特异的芳香 ， 叶片多皱缩卷曲 ， 两面紫色或上面紫色下面绿色 ， 可入药 ， 可做蔬菜食用 ， 还可泡水饮用 。
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用紫苏泡水喝 ， 4个好处太实用了
1、治疗风寒感冒
紫苏叶泡水喝可以有效缓解感冒的症状 ， 身体不适或是因为风寒感冒的话 ， 都可以通过饮用一些紫苏水来改善 。
紫苏叶味辛性温 ， 具有解表散寒、行气和胃的功效 ， 常用于治疗风寒感冒、咳嗽等症 。
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2、退烧
紫苏叶子泡水 ， 可以有效帮助人体因风寒引起的感冒发烧 ， 能有效的起到退烧的作用 。
可以将紫苏叶子的水直接给小孩饮用 ， 也可以给小孩进行擦洗 ， 这样比较有利于退烧的效果 ， 一般在饮用紫苏叶子的水之后会很容易出汗 ， 这样烧退的自然也就比较快 。
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3、抗菌
紫苏叶子可以抗菌是经过一定的研究验证的 ， 食用紫苏叶子可以抑制病菌的生成 ， 对提高人体免疫力具有一定的影响 。
所以 ， 在日常生活中 ， 可以时常食用一些紫苏叶子来改善自身的抵抗力 。
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4、治疗低血压
血压比较低的人群可以饮用一些紫苏水来改善 ， 紫苏叶子中的成分能有效的改善人体低血压的症状 。
紫苏泡水 ， 这样搭配更好
1、紫苏+藿香
紫苏可解表散寒 ， 行气和胃；藿香具有化湿 ， 止呕 ， 解暑的功效 ， 主治湿阻中焦 ， 呕吐 ， 暑湿或湿温初起 。
生活中很多人有脾胃失和、湿气过多的问题 ， 可以将两者搭配 ， 再加入陈皮、草果、干姜 ， 做成紫苏藿香汤饮用 ， 健脾祛湿的效果是不错的 。
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陈皮可理气健脾 ， 调中和胃 ， 既能燥湿化痰 ， 又能温化寒痰 ， 且辛行苦泄而能宣肺止咳 ， 入肺走胸 ， 而能行气通痹止痛 。
草果芳香辟浊 ， 可温脾燥湿 ， 除痰截疟 。 因其辛温燥烈 ， 气浓味厚 ， 故其燥湿、温中之力皆强于草豆蔻 。 干姜辛热 ， 善温中散寒 ， 助脾胃阳气 。
这几者搭配后 ， 对湿寒和湿热都有不错的改善作用 ， 且对提升脾胃功能有益 ， 长期饮用 ， 还有助于身体驱邪避瘟 ， 增强身体抗病能力 。
2、紫苏+生姜
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需要清热散寒的人 ， 可以用紫苏叶与生姜同时泡制 。
紫苏叶与生姜是一对理想的搭档 ， 都能起到散寒的作用 。
在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后 ， 放在阳光下晒制一下 ， 再切成细丝 ， 把生姜也冼净切成丝状 ， 两者一起放在茶杯中 ， 加入开水冲泡 ， 能起到预防感冒的作用 。
3、紫苏+红糖
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紫苏叶与红糖一起泡制 ， 是比较适合女性的 。
紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材 ， 它的活血功效特别出色 ， 把它与红糖一起用开水冲泡后饮用 ， 可以有效缓解女性的月经不调 。
具体泡制方法是取3-5克紫苏叶 ， 加入10克红糖 ， 用沸水冲泡以后饮用就可以了 。
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