食物【关注】疫情期间如何做到科学饮食？( 二 )
常见富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果 ， 尤其是颜色较深的蔬菜水果 ， 如橘子、柚子、猕猴桃、草莓等 。
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八、适当多吃富含铁、锌的食物
常见富含铁的食物：动物血和肝脏、瘦肉等；常见富含锌的食物：海产贝类、菌菇类以及动物肝脏、瘦肉等 。
此外 ， 作息规律、睡眠充足以及适度运动都可以有效改善身体机能 ， 提高自身抗病能力 。
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省民营医院和卫生社团组织联合党委健康科普助力常态化抗疫活动 。
来源：广东省医学会、兰世亭公众号
编辑：李滢
【食物【关注】疫情期间如何做到科学饮食？】责编：陈广泰
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