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县城小中医|夏天喝冰水解渴吗？

炎炎夏日来袭 ， 想跟大家说说这个喝冰水的问题 ， 因为它不止不解渴 ， 还可能会对身体造成很大的伤害 。
其实我们只要稍微注意自己身体的感觉 ， 我们就可以发现 ， 炎热的天气里 ， 咕嘟咕嘟往肚子里灌冰水 ， 当时口齿之间非常冰爽 ， 可喝完过了一小会儿还想喝 ， 因为并不解渴 。 这是为什么呢 ， 我从中医和西医的角度分别解释一下 。
中医认为要解渴 ， 必须产生足够的“津液” ， 平时我们常说的“生津止渴” ， 即体内产生了足够的体液才能止渴 。 比较容易辨认的方法就是 ， 感觉一下自己口腔内唾液分泌是否正常 。 通常 ， 我们口渴时 ， 会感觉唾液减少 ， 口腔很干 ， 也就是这个道理 。 《素问·经脉别论篇》："饮入于胃 ， 游溢精气 ， 上输于脾 ， 脾气散精 ， 上归于肺 ， 通调水道 ， 下输膀胱 ， 水精四布 ， 五经并行 。 "也就是说 ， 我们喝进去的水 ， 通过脾胃运化产生“津液” ， 而“津液”通过各个脏腑的作用输布全身（包括口腔） ， 这样我们便不会感觉到渴了 。 但如果喝的是冰水 ， 这时寒邪随着冰水进入胃内 ， 伤了脾胃阳气 ， 冰水不能被脾胃阳气化为“津液” ， 此时只往胃里补了冰水 ， 而“津液”却没有补起来 ， 所以冰水喝下去并不解渴 ， 相反伤了阳气和留下了寒湿之邪 ， 如果体质好的人可以平安度过 ， 体质差的也就是平时脾胃差阳气虚的人 ， 这时候可能就会出现腹痛、腹泻等一系列问题了 。
县城小中医|夏天喝冰水解渴吗？
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西医在这方面理解其实跟中医是一致的 ， 我们人觉得渴其实是人体缺水后渗透压升高刺激下丘脑渗透压感受器 ， 兴奋传导大脑皮层的渴觉中枢 ， 从而产生渴的感觉 ， 这时候我们就会有喝水的冲动 ， 那水喝进去胃肠道 ， 需要通过胃肠道的吸收才能够进入血液循环 ， 补充血容量 ， 血容量补充完以后 ， 人自然就不觉得渴了 。 如果我们喝的是冰水 ， 那么胃肠道粘膜负责吸收水分的毛细血管便会因为如此低的温度而强烈收缩 ， 造成水的吸收大打折扣 ， 水其实还有很多没有被吸收 ， 而是留在了胃肠道内 ， 所以这时候你会觉得肚子胀 ， 严重的跳一跳胃里还会有水的咚咚声 。 而且冰水进入胃肠道后 ， 低温会引起胃肠道痉挛 ， 甚至出现腹痛、腹泻等情况 。
【县城小中医|夏天喝冰水解渴吗？】综上 ， 不论从中医还是西医的角度看 ， 喝冰水都是不利于我们的身体健康的 ， 所以我们平时应该最好能够喝温水 ， 既解渴 ， 又不损害身体的正常功能 。 其实养生就在于身边的点点滴滴 ， 从小事做起 ， 养成良好的生活习惯很重要 。
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