补欠缺和瑕庛|多吃4种食物，刮油消脂，调理脾胃，滋养肌肤！，夏天养生很重要
夏天养生很重要 ， 多吃4种食物 ， 刮油消脂 ， 调理脾胃 ， 滋养肌肤！
玫瑰茶
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由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 ， 治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠 。 玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。 因玫瑰花有收敛作用 ， 如有便秘者不宜过多饮用；玫瑰花可理气解郁活血 ， 乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状 ， 为采收的胶值凝结 ， 而非发霉；对于原发性经痛 ， 可用约八克的玫瑰花 ， 沸水冲泡10分钟 ， 加些红糖饮用 。
【补欠缺和瑕庛|多吃4种食物，刮油消脂，调理脾胃，滋养肌肤！，夏天养生很重要】鱼皮
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鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素,其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分,是女士养颜护肤美容保健佳品,近年医学研究发现,“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用 。
马兜铃
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马兜铃是一种能入肾经的中药材 ， 它能提高人类肾功能并能通调水道 ， 平时适量服用能提高肾脏和膀胱功能 ， 并能防止泌尿系统感染 ， 它能加快人体内多余水分代谢在圆满 ， 因肾炎或肾功能减退 ， 导致身体水肿与小便不利时及时用它煮水喝 ， 就能利水消肿能让人体尽快康复 。 选择科学饮食 ， 身体才会越来越棒 。
栗子
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在秋天吃一点板栗对身体保健好处极多 ， 板栗营养价值、药用价值都丰富 ， 在国内人们会把板栗称为“干果之王” ， 而在国外 ， 则会把板栗称作“人参果” 。 金秋九月 ， 板栗成熟 ， 一道“板栗烧鸡”又成为诸多家庭餐桌的特色菜 。 丰富的不饱和脂肪 ， 能有效降低胆固醇 ， 保证“人体水管”—血管的弹性和通畅 。
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