|原创 晚上睡觉常抽筋？这些原因，可能出乎你的意料，不是缺钙( 二 )
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注意饮食 ， 改善血供 。改善动脉粥样硬化 ， 保持饮食的清淡 ， 多吃一些富含维生素C和植物蛋白的食物 ， 如豆制品和水果 。
【|原创 晚上睡觉常抽筋？这些原因，可能出乎你的意料，不是缺钙】适当补钙 。多吃维生素D和钙片 ， 以及富含丰富钙元素的虾皮、海带等 。
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