玖康健康|千滚水真的不能喝？关于喝水的这几个谣言，你当真了吗？
【玖康健康|千滚水真的不能喝？关于喝水的这几个谣言，你当真了吗？】
水是生命之源 ， 有实验证明 ， 人不吃饭最多能活两周 ， 但是不喝水三四天就撑不下去了 ， 所以水对于我们人类来说 ， 也是必不可少的 。 万幸的是 ， 对于大部分人来说 ， 保证每天基本的饮用水摄入量不是什么难事 。 以前 ， 我们对水的要求就是干净、能喝、烧开了就是安全的 ， 能解渴就行 。 但随着人们生活水平的提高 ， 对于生活品质的要求也越来越高 ， 喝水这件事也变得越来越复杂 。 借着人们对于喝水的重视 ， 各种耸人听闻的传言也层出不穷 ， 千滚水不能喝？隔夜水不能喝？碱性水更健康？这些言论在网路上肆意传播 ， 大家可能都曾经在朋友圈中看见过相似的文章 ， 那么 ， 它们是真的吗？今天我们就来说说这些言论的真假吧 。
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“千滚水不能喝 ， 会致癌！”——谣言！
千滚水可以说是多次烧开的自来水 ， 也可以说是一直在沸腾的水 ， 许多传言都说它亚硝酸盐超标、会导致身体缺氧、甚至致癌之类耸人听闻的危害 ， 但其实 ， 这真的只是谣言！准确来说 ， 它是夸大了 。 自来水中确实含有硝酸盐 ， 反复烧开也确实会增加水中亚硝酸盐的含量 ， 但是经过科学实验 ， 无论是多次煮沸还是长时间沸腾 ， 水中的亚硝酸盐的含量都远远小于能给人造成伤害的地步 。 只能说 ， 脱离剂量谈毒性的都是耍流氓 。
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“纯净水缺乏矿物质 ， 矿泉水才健康”——谣言！
许多人说纯净水里缺乏微量元素 ， 多喝会导致营养不良 ， 相比之下富含矿物质的矿泉水就健康很多 。 这完全就是瞎扯 ， 因为我们根本就不是靠喝水来补充矿物质的啊 ， 人主要是通过进食来补充营养的 ， 像矿泉水里虽然有矿物质 ， 但是能被人吸收的少之又少 ， 你喝几升矿泉水 ， 补的钙可能还没有一口牛奶来得多 。 喝水只是为了补充身体内的水分 ， 什么矿泉水纯净水白开水 ， 只要安全卫生 ， 功能都是一样的 。
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“阴阳水对身体有各种影响”——谣言！
网传阴阳水喝了会脾胃虚寒 ， 还有说可以排毒养颜什么的 。 所谓的阴阳水 ， 听着很神秘很高端 ， 其实就是各种温度各种来源的水混合的物体 。 像是井水河水雨水之类的水 ， 你不烧开直接喝 ， 那都有可能生病啊 ， 因为这些自然界的水难免会有细菌微生物 ， 这和混合这个动作没什么关系 。 而像热水冷水温水混着喝或者安全的纯净水矿泉水混着喝 ， 对身体是完全没有什么影响的 ， 我就想问说出这些话的人烧开的水永远都是等他凉了再喝么？他们就没口渴的不行了开水兑凉水的时候？
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“隔夜水喝了会致癌”——谣言！
老生常谈的致癌威胁 ， 锅还是甩给我们熟悉的亚硝酸盐 ， 但是实际上就算是隔夜甚至隔了好几夜的水 ， 里面的亚硝酸盐的含量离超标都还差得很远 。 当然 ， 如果是长时间暴露在空气中的水 ， 还是不要喝了 ， 因为容易有灰尘和细菌 。
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“碱性水更健康”——谣言！
说什么人分酸性碱性体质啊 ， 碱性水可以改善人体酸性体质啊 ， 都只是一种营销策略 ， 包括像什么等离子水、生态水、深层地下水巴拉巴拉 ， 都是智商税 ， 吹得这些天花乱坠的功效 ， 只能说看看就好 。
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