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癌症|80%的人死于这3种疾病！中年人就应该开始积极预防

五十岁 ， 听起来只是一百岁的一半 ， 可是我们99%的人暂时都无法活到100岁 。所以过了50岁 ， 我们就都过了一半 ， 过了多一半了 。
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这时候我们应该活明白 ， 应该知道什么最重要 ， 除了健健康康、快快乐乐、和和睦睦的活着 ， 还有什么更重要呢？
癌症|80%的人死于这3种疾病！中年人就应该开始积极预防
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可是人的自然寿命规律决定了 ， 我们过了中年以后 ， 尤其过了50岁 ， 我们身体机能大部分都开始下降 。各种疾病都可能会光临 ， 最终随着年龄的继续增长 ， 我们不得不面对各种可能的疾病 ， 这些疾病很大程度上 ， 决定着我们接下来的生活质量 ， 乃至寿命长短 。
据统计 ， 慢性疾病导致的死亡 ， 占到86.6% ， 其中心脑血管疾病、肿瘤、慢性肺部疾病是引起死亡的最主要疾病 。
所以 ， 过了50岁 ， 想要长寿 ， 一定要注意早早预防和关注这三大慢性疾病 。
一、心脑血管疾病
癌症|80%的人死于这3种疾病！中年人就应该开始积极预防
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心脑血管疾病已经成为危及我国人民生命健康的头号杀手 ， 大家不要以为心脑血管疾病就只是心肌梗死和脑梗死 。严格的说心血管疾病范围很广 ， 包括高血压、糖尿病、高脂血症 ， 甚至高尿酸血症 ， 以及更进一步的各种心脏病 ， 脑梗死 ， 脑出血等等疾病 。
这些疾病有一个共同的特点就是都和动脉血管有直接关系；长期的高血压、糖尿病、高脂血症 ， 甚至高尿酸血症 ， 都会加重动脉粥样硬化 ， 动脉粥样加重后 ， 会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等心血管疾病 。
目前我国冠心病1100万 ， 脑卒中1300万 ， 高血压3亿、糖尿病1.6亿、高脂血症1.8亿；如此大的基数 ， 很多人都很难逃过心血管疾病的侵袭 。
最严重的心肌梗死或脑梗死、脑出血会导致猝死 ， 次严重的心脑血管疾病会致残；这些都会缩短我们的寿命 ， 所以过了50岁 ， 必须关注自己到底有没有高血压、糖尿病、高脂血症 ， 高尿酸血症 ， 冠心病 ， 脑血管疾病 。如果有一定积极控制 ， 如果没有 ， 也必须积极的预防 。
把这些疾病统称为心血管疾病 ， 还有一个原因 ， 那就是都属于代谢性疾病 ， 和我们的生活方式有着密切的关系 ， 这就要求我们健康生活 ， 戒烟戒酒 ， 控制体重 ， 低盐低糖低油饮食 ， 坚持运动 ， 避免熬夜 ， 减少压力等等良好的生活方式才能有效预防心血管疾病 。同时还需要定期查体 ， 看看自己有没有高血压、高血脂、糖尿病等等问题 ， 如果有必须积极正规控制 。
二、癌症
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目前我国癌症发病约392.9万人 ， 平均每天超过1万人被确诊为癌症 ， 每分钟有7.5个人被确诊为癌症 。
排名前10名的癌症：
男性：1、肺癌 ， 2、胃癌 ， 3、肝癌 ， 4、结直肠癌 ， 5、食管癌 ， 6、前列腺癌 ， 7、膀胱癌 ， 8、胰腺癌 ， 9、淋巴癌 ， 10、脑癌 。
女性：1、乳腺癌 ， 2、肺癌 ， 3、结直肠癌 ， 4、甲状腺癌 ， 5、胃癌 ， 6、子宫颈癌 ， 7、肝癌 ， 8、食管癌 ， 9、子宫颈癌 ， 10、脑癌 。
40岁以后恶性肿瘤发病率快速升高 ， 主要集中在60岁以上 。


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