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患者|心血管病患者夏季养生要点

夏季是心血管疾病的高发季节 。资料显示 ， 进入6月份后 ， 冠心病患者的住院率明显增加 ， 在35℃以上的高温天气下 ， 心血管疾病死亡率也明显上升 。
一
夏季气候及致病特点
首先 ， 气温高 ， 心跳加速 ， 心肌耗氧量则增加；同时人体为了散热而扩张体表的血管 ， 更多的血液循环到体表 ， 心脏等器官的供血、供氧相对减少 ， 进而加重患者的病情 。其次 ， 夏季人体出汗较多 ， 一方面血液粘稠度增加 ， 易导致血栓形成；另一方面也会使得电解质紊乱 ， 加重心律失常 。再则 ， 闷热的天气常常使患者急躁 ， 容易引发植物神经功能紊乱 。最后 ， 昼长夜短的季节特征 ， 患者的睡眠质量也有所下降 。从中医学角度分析 ， 气候炎热往往耗气伤津 ， 引起人体正气虚衰 ， 气虚则血行不畅 ， 最终造成“气血经络凝塞不通”状态 ， 进而导致心血管疾病的发生 。
患者|心血管病患者夏季养生要点
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中医学认为人与自然界是有机统一的整体 ， 四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动密切相关 。《黄帝内经》中四时养生法认为心与夏气相通应 ， 故夏季养生中要特别注重心脏的养护 ， 尤其是心血管病患者更应引起重视 。
二
夏季心血管病患者养生要点
1
及时补水
【患者|心血管病患者夏季养生要点】天气炎热 ， 体液消耗较多 ， 血液粘稠度增加 ， 血流缓慢 ， 易形成血栓堵塞血管 ， 进而诱发心脑血管意外 。心血管病患者不能跟其他人一样渴了才喝水 ， 应主动补水 ， 然而不宜过量 ， 且以温热为宜 。有研究认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水有关 ， 故患者半夜醒来时可适量饮水 ， 以降低血液粘稠度 ， 预防血栓形成 。此外 ， 平素可选用金银花、菊花、荷叶代茶饮 ， 既能解渴消暑 ， 又有抗病降压的功效 。
2
膳食调养
研究表明 ， 调节肝脏糖代谢速率的丙酮酸激酶活性和胆汁分泌呈现年节律变化 ， 从秋季到冬季增高 ， 夏季最低 ， 故夏季应以调脾胃为重 ， 切忌暴饮暴食 ， 尤其晚餐不宜过饱 ， 过饱则会增加胃肠血流而减少心肌供血 ， 进而引发心肌梗死 。
3
合理进补
夏令进补 ， 重在益气养阴、健脾养胃、醒脾化湿 ， 以“清补”为主 。如银耳、百合煮汤服食 ， 可养阴生津润燥 。若食欲差、口中腻 ， 暑湿较重者 ， 则宜食薏苡仁粥等化湿开胃 。
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4
起居规律
人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律 ， 保持情绪快乐 ， 精神饱满 ， 使得自己的身心适应夏天的气候 ， 心情畅达 ， 气血宣畅 。立夏之后 ， 中午1～3点是气温最高的时候 ， 容易出汗 ， 消耗体力 ， 极易疲劳 ， 而且午饭之后 ， 消化道的血供增多 ， 大脑的血供减少 ， 故人们中午总是精神不振 ， 昏昏欲睡 ， 因此要逐渐增加午休时间 ， 以消除疲劳 ， 保持精力充沛 。心脏病患者尤其应安排好午睡 ， 调查表明 ， 午饭后小憩30分钟可使心肌梗死的发病和死亡危险减少30% 。其原因与午睡时血压下降、心率减慢 ， 与白天的血压高峰出现一段低谷有关 。
5
注意避暑 ， 温差适宜
烈日当头应尽量减少外出 ， 并采取防暑降温措施 ， 为心脏病患者营造出一个阴凉舒适、空气清新的居室环境 。现在空调使用非常广泛 ， 但很多人忽略了空调对心血管疾病患者的影响 。由于空调房间门窗紧闭 ， 室内空气质量较差 ， 加上室内外温差极大 ， 当人们从炎热的屋外进入空调房间时 ， 气温骤降 ， 血管收缩 ， 可导致血压升高 ， 从而使心血管疾病加重 ， 甚至可引发高血压危象 。


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