姿势|原创 练好瑜伽有10大好处，姿势错误5部位易受伤害，热身拉筋有助预防( 三 )
对于产后的妇女 ， 则建议至少要等 6 个月后再做 ， 因为怀孕期间身体关节会较松 ， 应等身体完全恢复后再做瑜伽 ， 以免容易拉伤 。
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