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趣思心理|自我成长，用倒逼的方式


自我成长 ， 用倒逼的方式
不要问我为什么这么晚发 ， 马云说晚上想路千百条 ， 白天起床走原路 。 所以说晚上才是思考的好时机 。 那么问你个问题——
【趣思心理|自我成长，用倒逼的方式】什么叫成长快？
什么是快速成长？
大概就是说：知识有积累 ， 能力有提升 ， 思考有深入 ， 人脉有拓展 。
如何知道自己成长：个人状态有变化 ， 自己有输入 。
如何让别人知道你的成长：用输出成果佐证 ， 比如写或说 。
所以 ， 我们是不是可以达成一致想法：成长=（向外）输出+（向内）输入
但一个新问题来了：我们从小到大 ， 为什么通过学习真正成长的人那么少？
学习能力 ， 其实是一个人理解→加工→整理输出的过程 ， 也就是：（向内）输入——学习能力——（向外）输出 。
这个公式看起来毫无瑕疵 ， 可是细细一想 ， 隐隐觉得哪里不对！
从小到大 ， 腹有诗书气自华、书读百遍其义自见、读书破万卷下笔如有神……这些名言警句都在告诉我们 ， 要厚积薄发 ， 含英咀华 ， 要把书读破了万卷 ， 才能写出好文章……
输入的先决作用被过分放大 ， 输出的重要性反而被忽视了 。
于是太多人用【学习】、【成长】 、【精进】 来逃避自己无力输出的本质 。
那么 ， 我们为何不反过来试试看？
（向外）输出——学习能力——（向内）输入
先输出 ， 根据输出发现不足 ， 然后有目的地性选择学习输入 。
今天介绍一种OPIL法 ， 倒逼你成长 。
用OPIL学习法倒逼加速成长
所谓“以输出倒逼输入”（Output-Push-Input Learning ， OPIL）的学习法是指：
以最终输出的成果为目标 ， 倒推生成这种成果所需要学习的具体内容 ， 并进行深度学习的一种学习方法 。
按照《高效人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维博士的话来说就是——Begin With The End In Mind（以终为始） 。
第一步：输出（Output）
输出 ， 就是定输出的具体目标 ， 俗称“树靶子” 。
1.确定总目标（树干）
每个人每一年的输出会有很多项 ， 假如其中有一项是“用印象笔记做每月深度复盘总结” 。

趣思心理|自我成长，用倒逼的方式
本文插图

2 .确定分目标（树枝）
以对于“用印象笔记做每月深度复盘总结”这个目标而言 ， 你可以很快细分具体目标：
-先确定复盘的具体维度
-每天阅读xx篇文章 ， 做好内容积累
-养成写日记或周记的习惯
3 .输出要直观（树叶）
输出尽可能是可以量化和可视化的 ， 否则不清楚到底怎么算成功输出 。
第二步：输入（Input）
为什么输出后面不是倒逼 ， 而是输入呢？因为没有原材料（输出）和产品（输入） ， 怎么加速催化呢？
输入的本质 ， 就是学习 。 根据确定的输出物来确定输入方式 ， 比如阅读式、音频式、社群式等 。
? 输入的本质是学习 ， 但关键不是学习 ， 而是分析
? 输入是多维度、多方位、多时段的刺激 ， 关键是利用好碎片化时间进行“用心学习”
? 多结识人很关键 ， 单枪匹马学习是低效率的 ， 要找到比你水平高的人
第三步：倒逼（Push）
倒逼的本质 ， 就是自我施压 。
从战术上来说 ， 主张冲锋式学习 ， 即集中一个可控的时间段全力以赴完成一个高难度学习任务 。
以输出倒逼输入解决的是目标确定的问题 ， 冲锋式学习解决的是具体实施的问题 。
平时晚上做一些的小打小闹的“慢跑式学习” ， 通过集中双休日或某个假期的大块时间来做“冲锋式学习” ， 例如：强迫自己必须输出一篇文章 ， 再难也要写掉 。 或者 ， 强迫自己在一天时间里必须精读一本书 ， 并做好批注 。


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