精神知多少|有抑郁情绪不敢去医院，可以尝试网络上的软件自测吗？
抑郁症都是什么感觉？ 很多人都觉得自己得了抑郁症 ， 但我觉得多数人还是没有足够认清抑郁症是什么样 ， 抑郁情绪和抑郁障碍还不能混为一谈 ， 不是觉得自己不开心了就一定患上了抑郁症 。 在遇到压力或者事件影响后我们集体会出现情绪反应 ， 这也是机体自我防御的体现 ， 通过自我调节我们会逐渐缓解恢复平衡 。 但也有人在机体无法调节后适应不良 ， 最终发病 。
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【精神知多少|有抑郁情绪不敢去医院，可以尝试网络上的软件自测吗？】
抑郁障碍起病原因复杂多样 ， 有遗传因素、性格缺陷导致人格障碍、个体存在易感因素、神经生化因素、社会环境因素等等；如果患上抑郁症 ， 主观感受会十分明显 ， 最直接的感触就是高兴不起来 ， 郁郁寡欢 ， 变得闷闷不乐 ， 每天都在纠结一些让自己难过的事情；很多时候抑郁症患者是放大自己的抑郁情绪 ， 比如一件事情影响了心情 ， 在普通人看来可能无关紧要 ， 但在抑郁障碍的病人看来可能心情会受到很大刺激 ， 导致自己情绪变得低落 ， 而由此可能再出现其他附带的表现 ， 比如身体不适 ， 对自己的否定 ， 甚至埋冤自责；其他方面对任何事物都不感兴趣 ， 感觉乏力 ， 整日无精打采 ， 头脑反应不灵活 ， 记忆力下降等等；病人之所以对自己怀疑或者否定 ， 是抑郁障碍带来的能力减退感导致 ， 长期抑郁让人觉得生活无望 ， 才有了悲观厌世的想法 ， 再严重下去可能出现自伤或者自杀 ， 这也是我们最担心的问题 。
其实抑郁障碍的表现还不止这些 ， 病人会因为得病使得生活状态陷入停滞或者混乱 ， 严重影响了自身甚至家人 ， 而这样的表现又是不能通过自我调节就能恢复的 ， 如果病情持续2周以上并且仍有逐渐加重的趋势 ， 抑郁障碍的可能性较大 。
除了抑郁障碍的表现外 ， 我们在确诊患者时也需要采取量化评定方式 ， 比如汉密顿焦虑、抑郁量表 ， 将患者的实际感受通过量表的方式呈现出来 ， 而我我们对症治疗后也需要患者测评量表来观察疾病的好转程度 。
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像您这种情况我推荐你用手机下载一个App软件 ， 叫做心情温度计 ， 来给您的情绪问题做个评测 ， 当然这只是一个参考 ， 看看您是不是真的存在情绪问题 ， 你需要如实回答问题 ， 然后等待结果；如果建议您需要就医 ， 我觉得毕竟身体最重要 ， 您还是到专业的精神科医院进行评估最为科学 ， 以免耽误病情；如果病情轻微 ， 或者只是情绪问题 ， 可以适当做些心理疏导 ， 能帮您减轻压力 ， 减少抑郁情绪的发生 ， 希望我的回答能够给你帮助 ， 感谢关注 。
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