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口臭|有口臭，不敢和别人近距离说话，这9种方法帮你有效解决，快试试！


留下美好的第一印象 ， 您仅有一次机会 。 您希望别人记住您的自信和睿智 ， 而不是口臭 。
引起口臭的原因很多 。 但是幸运的是 ， 解决口臭的方法甚至更多 。
原因一：口腔中滋生的细菌
这些细菌潜伏在您的牙齿之间 ， 并且可以覆盖在您的舌头上 。 如果细菌在一个地方聚集 ， 它们会增殖 ， 并且发出臭味 。
解决方法：刷牙和用牙线剔牙 。 Genaro Romo 认为 ， 应该刷牙和刷舌头 ， 每天至少 2 次 ， 每次至少 2 分钟 。
每天用牙线剔牙 1 次 。 使用含氟的牙膏 。 便宜的刮舌器也有助于清除有臭味的细菌 。
原因二：扁桃体结石
扁桃体上有很多小洞和小坑 ， 可以聚集细菌和黏液 ， 慢慢形成一种奶酪样物质 ， 最后硬化形成“结石 。 ”这些结石会发出气味 ， 导致口气 ， 而且会在口腔中形成不适的味道 。
口臭|有口臭，不敢和别人近距离说话，这9种方法帮你有效解决，快试试！
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解决方法：清除和预防 。 形成结石之前 ， 水牙线有助于清除残渣 ， 或者一旦开始形成 ， 可以冲走结石 。
美国辛辛那提儿童医疗中心上呼吸道中心外科主任 Stacey Ishman 说 。 您也使用棉签或者甚至使用牙刷轻轻清除这些结石 。
如果结石被清除 ， 接下来就该预防结石的形成了 。 用温盐水漱口 ， 以便在结石形成之前 ， 将细菌和粘液从隐窝中清除 。
如果您经常有扁桃体炎和结石 ， 那么最好的办法可能就是手术切除扁桃体了 。
原因三：消化问题
有些时候 ， 反胃或者溃疡等胃肠道问题也会导致在打嗝往外排气时引起恶臭 。
解决方法：抗酸药 。 非处方抗酸药或者酸阻滞剂可能会减少酸性物质或者胃酸的来源 。
如果您不能耐受乳糖 ， 而且有胃肠道问题 ， 试试乳糖酶片剂 。 喝酸奶或者补充益生菌可以促进肠道中有益菌的生长 ， 可能也会使口腔中的状况更好 。
原因四：有不好气味的食物
洋葱、大蒜以及一些辛辣食物会引起口气 。 食物残渣停留在口腔中时 ， 就会留下这些气味 ， 但是 ， 这些食物会对您造成双重打击 。
一旦这些食物穿过了您的系统 ， 这些有气味的化学物质就会随着血液流动至肺中 ， 然后再通过肺呼出 。
解决方法：刷牙和用牙线剔牙 。 刷牙、牙线剔牙以及漱口都可以使隐藏的食物残渣变得松散 ， 并且可以防止引起口气的细菌的增殖 。
如果这些方法没有效果 ， 减少食用大蒜和洋葱 ， 或者煮熟之前不食用这些食物 。
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原因五：感染
口气有时候也是一件好事 ， 让您知道您发生了鼻窦感染 ， Ishman 说 。
解决方法：使鼻窦通畅 。 通过盐水喷雾 ， 过敏性治疗 ， 补充液体 ， 或者滴鼻类固醇来治疗阻塞以及鼻后滴漏 。
Ishman 建议使用抗生素对抗细菌和治疗慢性鼻窦感染 。 但是 ， 她说 ， 由病毒引起的鼻窦问题不要使用抗生素治疗 。
如果您的孩子有口气而且有一个鼻孔流鼻涕 ， 让医生检查一下 ， 看是否有物体塞住了鼻子 。
原因六：口干
口腔干燥也可以引起口气 。 为什么？唾液的功能是将食物残渣和细菌从口腔中清除 。
口腔中唾液量不足可能由多种原因引起 ， 如摄入咖啡因太多、鼻塞时用口呼吸、服用类似抗组胺药的药物 ， 或者有一种称为干燥综合征的罕见疾病 ， 这种疾病几乎会使全身所有湿润的部位变干燥 。
解决方法：喝水并且制造一些唾液 。 多喝水 ， 以便您的口腔可以建立自身的清洁系统 。
嚼不含糖的口香糖或者吮吸不含糖的糖果都有帮助 。 咨询医生有关解决鼻塞的药物 ， 或者获得人工唾液产品 。
原因七：口腔不健康


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