快乐小黎儿|孕期反应很难受，适合孕妇的5种食物，可防孕吐、缓解孕期不适
适合孕妇的5种食物 ， 可防孕吐、缓解孕期不适！
做妈妈是女人一生最幸福的事 ， 孕期反应让很多妈妈难受 ， 其实我们生活中的最普通的食材对孕吐有很好的缓解作用 。
【快乐小黎儿|孕期反应很难受，适合孕妇的5种食物，可防孕吐、缓解孕期不适】1、柠檬 。
怀孕初期是妈妈们最难受的时候 ， 孕吐严重 。 很多孕妇晨吐严重 ， 而柠檬有良好的防吐作用 。
本文插图
2、蜂蜜 。
很多孕妇有睡眠不好和便秘的症状 ， 睡前喝一杯蜂蜜水 ， 可改善睡眠质量 ， 还能有效地预防便秘及痔疮 。
本文插图
3、土豆 。
土豆含有丰富的维生素B6 ， 有止吐作用 ， 也可防治妊娠高血压 。
本文插图
4、核桃 。
核桃不仅可以给宝宝补脑 ， 核桃中含有的维生素E能够起到一定的预防流产的功效 。
本文插图
5、黄豆芽 。
黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质 ， 还可在孕妇体内进行储备 ， 可提高母乳质量 。
本文插图
孕期最重要的保持饮食均衡 ， 不要挑食才行！大家还有什么好的建议呢？
推荐阅读
- 快乐开心鸭|测试：选一桌你最喜欢的年夜饭，测你最近会有什么喜事降临
- 搜狐新闻|10种拖挂房车的快乐，你体会到了吗？
- 快乐开心鸭|测试：在很饿的情况下，你会首选哪碗面测你8月有什么喜事
- 装修|给孩子带来快乐的儿童房，小户型也能做，不信就来看看
- 孩子|秦岭路汇爱幼稚园书香伴童年，让我们一起快乐阅读！
- 圜得一人心|婆婆就连我孕期休假都不放过，还让我帮她带孙女，你俩闲着干啥呢
- 三亚微势力|青春市集拍了拍你，100+摊位逛吃拍照，开启今夏快乐开关
- 深挖|和三浦春马当室友是一样怎样的体验？请给善良的人，自由的快乐！
- 装修|30款儿童房学习空间设计，让孩子在轻松快乐的的氛围中爱上学习！
- julie|担心被说自恋？研究显示分享自拍会让你更快乐！