部位|肝好不好，从4个“部位”看出来，戒掉3个伤肝行为，肝好人长寿( 二 )
因为肝脏也是药物的代谢中心 ， 它能分解服用的药物中的有毒物质 ， 乱吃药或者自己服用多种药物 ， 都可能出现药物交互作用 ， 增加肝脏的代谢负担 ， 损伤肝脏健康 ， 所以平时身体有不适 ， 建议先检查 ， 根据医师的指导用药 ， 以免出现药物性肝损伤 。
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养肝 ， 坚持做好2事
第1事：不累走走路
散步是简单易行 ， 又能达到养肝作用的一项运动 ， 适合各个年龄段 。
坚持每天晚饭1个小时后散散步 ， 有利于促进全身的血液循环 ， 改善机体内气血瘀滞的情况；散步时还能眺望远方 ， 放松眼睛 ， 消散自身的不良情绪 ， 最终减轻肝脏的压力 。
散步也应以不感到疲劳为宜 ， 以免给身体带来反作用 。
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第2事：早早的睡
人的失眠也与肝脏的健康密切相关 。
在睡觉的时候 ， 大部分的血液都能回流到肝脏内 ， 所以晚上的时候 ， 肝脏也是非常忙的 ， 如果熬夜的话 ， 血液无法回流到肝脏 ， 就容易影响肝脏的工作 ， 也不利于肝细胞的修复 ， 时间长了 ， 就容易诱发肝损伤了 。
【部位|肝好不好，从4个“部位”看出来，戒掉3个伤肝行为，肝好人长寿】所以想保护肝脏的健康 ， 保持睡眠时间充足也是不可缺少的 。
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