健康学堂|早起先喝水再刷牙，对身体危害有多大，你真的清楚吗？
人们常说 ， 晨起后空腹喝水有助于养身 ， 的确 ， 此时喝水不仅能够帮助缓解口渴的情况 ， 还可以清理肠道 。 很多人习惯了起床之后赶紧喝一杯水 ， 但往往在喝完水之后才想起来还没有刷牙 。 那么 ， 早上起床后 ， 不刷牙就喝水的人 ， 后来怎么样了？
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由于人体的口腔中含有大量的细菌在里面 ， 包括有害细菌和有益细菌 。 这些细菌已经达到平衡 ， 从而有效地维持了口腔中的环境 。 人们经常吃东西 ， 不喜欢刷牙 。 牙菌斑是牙周炎和牙龋齿的重要原因 。 简单的是 ， 漱口后很难清洁口腔 。
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如果睡前不刷牙的话 ， 就会导致这些食物的残渣存留在口腔里面 ， 经过一整晚的时间后形成的细菌可想而知 。 第二天早上也不没有刷牙就直接喝水的话 ， 这些细菌就会随着水一起进入我们的体内 ， 长期下去器官的健康也会受到影响 。
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但是 ， 即便这样 ， 我们也不应过于担心 。 因为 ， 我们生活的世界本来就不是一个无菌的 ， 可以说人类是和细菌和谐共存的 。 身体内的有益菌与有害菌相爱相杀保持一个平衡 ， 即便有害菌被早上的那杯水喝进了肚里 ， 也难逃体内的防御工事 。
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【健康学堂|早起先喝水再刷牙，对身体危害有多大，你真的清楚吗？】早起后还是建议大家先刷牙再喝水 ， 这样既保证了口腔的卫生 ， 又避免给肠胃带来伤害 ， 喝水是一件非常好的事情 ， 喝水的时候不要太急 ， 可以小口小口的慢慢喝 ， 对健康也是有好处的 。 早上喝水刷牙都是好习惯 ， 谁先谁后问题不大 ， 关键是一个不能少哦 。
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