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|胃疼，胃酸,烧心，究竟是哪里出了问题？应该吃哪些食物？

胃酸.烧心 ， 是胃肠疾病的常见症状之一 ， 适度的胃酸能够帮助消化食物 ， 但如果胃酸分泌过多 ， 就会伤及胃和十二指肠粘膜 ， 造成胃溃疡和十二指肠溃疡 。正常的胃液呈酸性 ， 空腹时20——100毫升,超过100毫升 ， 为分泌增多 。正常生理状态 ， 胃液分泌维持一定的量,能够杀死食物里的细菌,保证和胃和肠道的安全,同时增加胃蛋白酶的活性,帮助消化 。胃液的分泌受昼夜变化 ， 入睡后几小时达到高峰 ， 清晨醒来后最低 。这就是人们为什么晚上容易烧心的原因 。
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哪些情况容易引起胃酸分泌过多呢？1.生活不规律 ， 精神紧张 ， 过度疲劳,精神情绪不佳 。2.长期的酗酒,食用辛辣食物,过甜.过咸.过辣.过酸.过冷.过烫的食物都可以导致胃酸 。分泌增加 。3.食用一些粗粮 ， 如红薯.马铃薯.豆制品 ， 糖类等会刺激产生大量胃酸 。4.创伤.细菌感染.等人体诱发应激性的溃疡,大脑皮质功能紊乱 ， 不能很好地管辖胃酸分泌的神经,促使胃酸分泌增多 。5.使用对胃有损害的药物 ， 非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠 ， 保泰松.阿司匹.消炎痛等都会对胃黏膜造成损害 。
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胃酸的主要症状：1.吐酸水.反胃 。2.烧心反酸 ， 烧灼不适 。3.发生溃疡,出现规律的饥饿痛夜间痛.饭后痛 ， 而十二指肠球部溃疡多见于饥饿痛 ， 胃溃疡则为饭后痛 。
胃酸分泌过多常见以下几种疾病：1.慢性胃炎 。由于胃酸分泌增加,胃粘膜出现水肿出血,造成慢性胃炎 。
2.胃溃疡 。胃酸分泌过多,会导致胃黏膜,被消化液腐蚀损伤造成,局部粘膜的缺损 ， 形成溃疡 。
3.反流性食管炎主要是由于胃内容反流入食管 ， 刺激食管黏膜而引起的炎症 。
4.十二指肠球部溃疡,胃酸分泌过多在胃黏膜发生受损 ， 出现吐酸水反酸的现象 。
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胃酸患者的饮食原则：1.不吃冰冻和过烫过热的食物.饮料,温度适宜 。
2.不要食入过多含有香料.酸辣.极过咸的食物 ， 饮食以清淡为主 。
3.辛辣刺激的食物要少吃,肉.辣椒.大蒜.洋葱.柑橘类食物 ， 酒和咖啡也要禁食 。
4.饮食有规律 ， 不能暴饮暴食 ， 最好少食多餐 ， 如出现饥饿 ， 感胃部不适可少量进食 。
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5.睡前不吃东西,睡觉时将头部或枕头躺高 ， 防止反流 。
6.排气食物如马铃薯.玉米.豆类食物要少食 。
7.碳酸类饮料是酸性的会伤胃 ， 同时胃酸的人最好不要喝茶 ， 特别是浓茶茶会让胃酸分泌过多 ， 尤其是患胃溃疡 ， 十二直肠溃疡的患者 。
8.酸性食物 。反胃上来的液体是酸的 ， 想要缓解胃酸就不能再吃酸性的食物 ， 酸性食物 ， 大多通过食用或品尝出来 。而过时甜食也让胃酸分泌的更旺盛 。
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关于养胃的谣言 。1.长期喝粥能养胃 。粥和稀饭未经咀嚼就吞下没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化,过多的水分稀释了胃液 ， 使得胃容量增大,从一定程度上加重了胃的负担 。长期喝粥 ， 还容易造成营养不良 ， 胃病患者也不能顿顿喝粥 ， 可以每天喝一次 ， 可以适当增加面食.蛋白质的摄入 。


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