乐乐健康小知识|原创 夏季湿热，引起的皮肤问题该怎么办呢？简单的食疗方帮您来解决
进入六月之后大家也都感受到了夏日的炎热 ， 随着逐渐升温的天气 ， 很多小朋友又会出现新的问题 ， 那就是皮肤的问题了 ， 今天我们来一起看看面对这些问题该如何处理 。
一到夏季 ， 很多小朋友、大人身上都会出一些小的红疙瘩 ， 起痱子 ， 很多人就会准备一些痱子粉 ， 或者外用的膏剂与洗剂 ， 这样提前做好准备去预防皮肤问题的想法是很好的 ， 但是大家有没有想过一些皮肤问题可能是其他原因引起来的呢？比如身体的内分泌失调 ， 所以想要真正的解决皮肤的问题 ， 仅靠外用是不够的 ， 我们可以外治+内调 ， 双管齐下更好的去解决问题才好 。
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夏季引发儿童皮肤问题最多的一个原因便是“湿热”了 ， 所以我们今天重点来一起看看关于湿热的一些问题 ， 以及食疗调理方法 。
湿热引起的原因
外部环境
夏天湿热环境是非常严重的 ， 虽然夏天天气比较热 ， 但是雨水也是比较多的 ， 就会使得空气湿度比较大 ， 尤其在南方地区 ， 一出门衣服都感觉贴在身上一样的 ， 这样的高温加湿气“湿热”的外部环境就形成了 。
内部环境
另外一方面来说我们身体的内部也是会产生“湿热”的 ， 为什么呢？这跟夏天的饮食习惯有关系 ， 夏天天气比较热 ， 反而大家都比较贪凉 ， 就会导致脾胃的损伤 。
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另外对于小朋友来说 ， 很多小朋友脾胃本身就很虚弱 ， 而且还喜欢吃一些肉类的、油炸食品、零食等食物 ， 这样不正确的饮食习惯就会伤及脾胃 ， 脾胃的运化能力就会损伤 ， 从而会形成湿热 。 这种情况是一年四季都会发生的 。
所以夏季其实是内外“湿热”都会夹击我们的身体 ， 就会在皮肤蕴结 ， 从而引起一些皮肤的问题 。
湿热的判断要点
如果孩子不仅表现出局部皮肤的红色 ， 还很痒 ， 另外还出现了大便干、尿黄、舌质较红、情绪烦躁的情况 ， 就要考虑“湿热”的情况 。 这时我们就不仅仅用外用药膏了 ， 还需要内调 。
那么对抗“湿热”我们该如何做呢？肯定是需要清热祛湿啦 ， 接下来就跟大家分享一款白鲜皮薏米冬瓜汤 ， 是非常适合的啦 ， 具体做法如下 。
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白鲜皮薏米冬瓜汤
准备食材：
薏苡仁20克、冬瓜200克、白鲜皮3克、猪脊骨150克、生姜3片
制作方法：
1、首先我们将薏苡仁放入锅里面干炒 ， 炒至微微发黄即可；
2、冬瓜洗干净 ， 连着冬瓜的皮一起切成块；
3、猪脊骨也要切成段 ， 洗干净之后先焯一遍水把血沫去了 ， 备用；
4、准备好以上的材料之后把所有的食材都放入锅里面 ， 加水先大火煮开后用小火慢炖2小时左右；
5、最后加入适量的食盐调味即可
这样一道清热祛暑的汤就做好了 ， 那它是怎么起作用的呢 ， 我们来细细分析一下具体用到的食材 。
食材分析
薏苡仁
薏苡仁是常见的药食两用的食材 ， 既可以当做粮食 ， 也可以入药 ， 它归脾、肺、胃经 ， 具有清热利湿、健脾补肺等的功效 ， 很多家长会觉得薏苡仁比较寒凉 ， 所以我们在煲汤之前就先炒制了一下 ， 这样药性就比较平和了 ， 很适合小孩 。
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冬瓜
冬瓜是夏季常见的食材 ， 归肺、胃、膀胱经 ， 但是微寒 ， 所以脾胃虚寒的人要注意少食用了 。
冬瓜具有利尿消肿、除烦止渴、清热化痰的功效 ， 所以别仅仅当做一个普通食材对待呀 。 另外在上面大家也可以看到 ， 用的是带皮的冬瓜 ， 因为带皮煲汤 ， 会使得冬瓜清热利水的效果更强 ， 所以别把皮扔了呦 。
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