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雷师兄说TB|夏天滋补肝肾，常喝1道茶，腰有劲、腿有力，肾脏更健康


01
养生知识

雷师兄说TB|夏天滋补肝肾，常喝1道茶，腰有劲、腿有力，肾脏更健康
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有俗语说“人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞” ， 枸杞养生已经成了现代大多数人养生的标配 ， 为什么枸杞会受到这么多人的追捧呢？因为枸杞有补肝益肾 ， 美容养颜 ， 抗衰老的作用 。
《本草纲目》中说“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑 。 ”中医也常用枸杞治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等 。
02
健康知识

雷师兄说TB|夏天滋补肝肾，常喝1道茶，腰有劲、腿有力，肾脏更健康
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现代药理学研究证实枸杞能调节机体免疫、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能的作用 。 而且枸杞服用方便 ， 可入药、嚼着吃、泡水喝、泡酒 。 但感冒发烧腹泻或者脾胃虚寒者最好不要服用枸杞 。 另外枸杞泡水 ， 水温尽量控制在60度左右 。
最近有朋友问 ， 现在黑枸杞的价格可是红枸杞几十倍 ， 这几千块钱一斤的黑枸杞和几十块的有什么区别吗？中药的药典中收载枸杞是宁夏枸杞 ， 黑枸杞没有被列入中国的药典 ， 网上宣传藏医典籍记录黑枸杞有神奇的功效 ， 这实际上是商家宣传的噱头 ， 实际上 ， 藏医典籍里并没有这样的记载 。
03
中医健康

雷师兄说TB|夏天滋补肝肾，常喝1道茶，腰有劲、腿有力，肾脏更健康
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中医认为黑色入肾经 ， 从这方面说 ， 黑枸杞有一定补肾作用 ， 另外 ， 黑枸杞中有丰富的花青素 ， 抗氧化能力强 ， 花青素从日常黑紫色的食物中也可以获取 ， 比如茄子、葡萄、紫甘蓝、桑葚等 ， 而且价格便宜 。 所以 ， 黑枸杞到底有没有我们所听到的这么神奇 ， 我们应该用理性的心分析 。
【雷师兄说TB|夏天滋补肝肾，常喝1道茶，腰有劲、腿有力，肾脏更健康】那么如何选枸杞呢？一看颜色 ， 选颗粒均匀 ， 完整 ， 比较饱满肥厚 ， 二闻味道 ， 品尝 ， 枸杞本身有一种甜香味 ， 三、看新鲜程度 ， 越新鲜越好 ， 市面上会有硫磺熏蒸的 ， 染色的枸杞 ， 染色的枸杞泡在水里脱色会比较快 ， 硫磺熏蒸的 ， 染色的枸杞蒂部（顶尖部）一定不是枸杞自然脱落的黄白色 。 这一点要注意 。


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