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医师黄继斌|出镜率较高的饮品，常喝能补钙美容，奶粉和鲜牛奶的区别在哪？


牛奶 ， 作为生活中出镜率较高的饮品 ， 经常被大家讨论 ， 毕竟大家都希望能够通过喝牛奶来补充营养和改善自己的皮肤状态 。 既然提到牛奶 ， 那自然少不了对比牛奶和奶粉的区别 ， 因为现在商家为了让大家更方便喝牛奶 ， 所以制造出了奶粉 ， 那么究竟奶粉和鲜牛奶的区别在哪呢？
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提到鲜牛奶 ， 大家自然都会想到牛奶是一种能够补钙的营养品 ， 其实喝鲜牛奶的确能够补充人体的钙质 ， 而且不仅能够补钙 ， 还能够补充人体所需的其他营养成分 。 因为鲜牛奶除了不含纤维素以外 ， 几乎包含了蛋白质、钙、维生素等多种重要营养成分 。
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由此可见 ， 如果我们想要补充营养 ， 鲜牛奶会是不错的选择 ， 并且在奶牛场挤出来的牛奶会更新鲜 ， 比市面上卖的纯牛奶更好一些 。 不过 ， 对于大部分已经上班的人而言 ， 鲜牛奶并不是一种非常方便的选择 ， 这时候奶粉可能会更适合已工作的人群 。
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然而说起奶粉 ， 很多人会认为鲜牛奶的营养成分比奶粉更高 ， 这是因为大家普遍认为新鲜的东西往往最好 。 奶粉其实是由鲜牛奶脱脂而成的粉状 ， 且由于经过了高温杀菌 ， 所以食用奶奶粉的人很少会出现过敏症状 。
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因为奶粉在干燥工艺期间会损失一些营养成分 ， 所以许多商家会在后期添加一些维生素和微量元素 ， 可见奶粉和鲜牛奶在营养成分方面并没有太大差别 。 因此如果你的时间并不是很宽裕 ， 但是又希望喝一些牛奶来补充营养 ， 那么可以选择冲泡奶粉 。
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