复学孩子们的复学焦虑，家长应如何应对？
半岛采访人员 王鑫鑫
不久前 ， 一则《因“上学没意思”13岁少女喝下农药》的新闻报道 ， 让人痛心不已 。随着疫情逐渐好转 ， 大家终于开始慢慢恢复正常生活 ， 各类学校也逐渐复课 ， 听说家长们都为“神兽归笼”而欢呼雀跃 ， 可神兽们的焦虑家长懂吗？
因为一场突如其来的新冠疫情使原本的开学时间一拖再拖 ， 孩子们居家上了好几个月的网课 ， 并逐渐适应 。虽然等着盼着出门 ， 但当复学这一天真正到来 ， 孩子们又产生许多无处安放的负面情绪 ， 比如坐不住、注意力不集中、易疲倦、没精神 ， 尤其是毕业班学生学习压力大 ， 焦虑不已 ， 甚至有的孩子在疫情期间 ， 因为过多接触手机、游戏 ， 复学后无法将精力放在学习上 ， 出现了厌学等问题 。
疫情后复学 ， 开始可能出现“开学综合症”表现 ， 这是一种很正常的生理、心理现象 。疫情居家 ， 孩子生活规律错乱 ， 开学后井井有条的生活规律、紧张的学习 ， 两相比较自然反差甚大 ， 孩子的心一时收不回 ， 无法适应学校生活 。这种情况下 ， 有的孩子生理上可能有失眠、嗜睡、食欲不振等表现 ， 心理上可能有焦虑、厌学、上课走神、情绪不稳等表现 。
复学复课更要复“心” ， 面对孩子的异常表现和行为 ， 青岛市市立医院临床心理科冯丽萍医生提醒广大家长 ， 应该多关注一下孩子行为背后的心理问题 ， 多和孩子沟通 ， 帮助孩子尽快调整 ， 循序渐进地让孩子进入学校的学习状态 。
1. 及时调整孩子生物钟 ， 早睡早起 ， 与孩子达成合约 ， 逐渐减少手机、电脑使用时间和频率；
2. 家长不要过度紧张 ， 减少责备 ， 多与孩子沟通 ， 探讨如何应对返校后的学习 ， 引导其正确认识焦虑 ， 适度的焦虑可增强学习动力 ， 增加对目前状态的理解 ， 鼓励孩子度过复学适应期；
【复学孩子们的复学焦虑，家长应如何应对？】3. 在玩电子产品方面 ， 用劝导、监督代替指责 ， 帮助他们一点点戒掉 ， 或者找一些户外活动取代；
4. 当孩子因心理问题出现躯体症状时 ， 不要认为他们是装病 ， 理解的基础上提供鼓励 。
5. 学校及时营造生动、活泼、热烈的学习、生活环境 。一开学可以采取一些形式多样的心理游戏来对学生进行“破冰” ， 促进同伴关系发展；
6. 积极开展丰富多彩的班队活动 ， 班主任主动关心学生心理状态 ， 缩短师生心理距离 ， 促进良好师生关系；
如果孩子持续感到紧张不安 ， 影响了正常生活、学习 ， 需要引起家长们的重视 ， 及时疏导 ， 必要时主动寻求相关心理帮助 。
推荐阅读
- 乡村|21岁女教师一人撑起乡村小学 孩子们：离不开她
- 教育|【温馨提醒】暑假到了，安全教育平台给家长和孩子们写了一封信
- 班岗|“必须为孩子们站好这班岗！”中考前，他用战疫经历鼓励学生
- “梅姨案”中已寻回和未寻回的孩子们
- 育儿|“科学育儿”贩卖的是科学还是焦虑
- 升学考试|洪水涌进进学校第二天，老师涉水抢救孩子们的学习资料
- 父母|家长们，你们都在焦虑啥？
- 父母|家长们，你们都在焦虑啥？
- 教育|“非遗文化”走进培训学校！这场开学典礼让孩子们措手不及！
- 食物|没想到毒品跟吃的食物那么相似！这特殊一课，让孩子们长了见识