|工作带娃，时不时头疼肩膀酸，这一系列问题的罪魁祸首居然是它？( 三 )

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如果脖子前倾问题很严重，自己又没有办法时刻注意，也可以用矫正内衣来改善。现在很多矫正内衣，能通过X型交叉背带来反向拉伸肩背部

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穿上后能明显感觉肩膀被向后拉，斜方肌被张开，脖子会不由自主地往后缩，效果相当不错。
颈椎问题可不是小问题，一段颈椎问题越来越严重，不仅影响体态，更重要的是整个人会非常难受。所以大家平常一定要注意，多做今天分享的T和X两个动作，也注意肩颈的拉伸和塑形。身体好才是真的好，赶紧行动起来吧！
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