今日必看|想要改变原生家庭的影响，这3个技巧要知道( 二 )
父母或多或少对于孩子都有一定地控制欲 ， 以为孩子的一生就应该由他们掌控 ， 就像我前面说的朱雨辰的妈妈就是这样的 ， 觉得孩子的未来就是应该要被自己安排得明明白白的 ， 好比该找什么工作 ， 该娶什么样的媳妇 。 过分的干涉干与让孩子失去了自己的主见和决定能力 ， 这个对于孩子的成长是极为不利的 ， 好比我同学就是什么事情都要和他妈妈商量 ， 变成了不折不扣的“妈宝”男 ， 什么事情都是要妈妈安排好 ， 觉得像个“废人”一般 。
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（4）“语言杀手”型父母
不得不说我的父母就是典型的这种父母 ， 我的父母不管是在什么样的场合下 ， 老是能够想到话来贬低我 ， 固然知道他们不是出自本意 ， 究竟现在他们也是在这样的环境中成长起来的 ， 但是它的语言实在仍是一定程度上刺激到了我们 ， 让我们在他们的语言中伤中感到的失踪和不满 。 在我们还小的时候 ， 父母实在就是全世界 ， 假如连父母都觉得你是一个坏孩子 ， 那么我们也就认定了自己是个坏孩子 ， 这个实在对于孩子来说是非常致命的影响 。
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在书中 ， 还列举了酗酒型父母、身体虐待型父母、性虐待型父母等 ， 这里我们就不再展开 ， 假如想要了解的话 ， 可以去看看书 。
02|假如处在有毒的家庭中 ， 我们会变成什么样？
（1）很难拥有良好的亲密关系
好比父亲有暴力倾向 ， 母亲老是爱吐槽 ， 那么在我们长大的时候 ， 那就会努力让自己不要重蹈覆辙 ， 但事实上 ， 我们会发现我们仍是情不自禁地变得和他们一样 。 某种类型轻易吸引我们大多是因为他和父母有点相似或者相反的性格 ， 它能够唤起我们潜意识的体验和记忆 。 比如说那些留守儿童 ， 由于父母常年没有陪伴身侧 ， 所以他们老是但愿能够通过前面的人 ， 来得到自己之前缺失的爱 ， 而这种过度的情感 ， 往往会让我们变得遍体鳞伤 ， 伤痕累累 。
认为心理学家说过 ， 原生父母的关系 ， 原生家庭带给男孩子最大的影响可能是自卑感 ， 女孩可能是缺爱的不安全感 ， 大家看看是不是被说中了呢？
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（2）社交关系也会变得乌烟瘴气
原生家庭的不健全 ， 也同样会造成我们不健全的人格：依赖型人格、回避型人格、讨好型人格等 。 就好比我自己就是一个典型的讨好型人格 ， 在和别人交往的过程中 ， 常常表现出过度示好的情况 ， 还担心自己的表现不能让别人满足 ， 很在意别人的看法 ， 发生了不好的事情老是把原因归于自己 ， 所以在社交关系中 ， 我们老是让自己处于下风 ， 甚至不被别人喜欢 。
（3）甚至很难养成良好的自我认同
我们小时候一直以为父母便是我们的全部 ， 父母吵架 ， 父母责骂 ， 我们老是会将一切的题目就归咎于我们自己的身上 ， 长期的这种现象 ， 让我们变得一有不好的事前发生 ， 那肯定是因为我们自己做错了 ， 就很难建立起良好的自我认同 ， 更多的是自我否定 ， 这对孩子是致命的 。
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03|那我们要如何改变原生家庭的影响呢？
（1）自我界定 ， 知道作甚“毒”
我们实在是自由地拥有自己的信念、情感和行为的 ， 所以想要挣脱影响 ， 首先便是进行了“自我界定” 。 那我们该怎么做呢？不再任其宰割、保持沉默、忍受内心的煎熬 ， 勇敢说出自己的感触感染和对父母的看法 。 减少和父母起冲突 ， 在跟他们对峙的时候 ， 学会使用非辩护性句式来减少伤害 。 明确自己的态度 ， 明确我们的设法和信念 。 哪些事可以商量的 ， 哪些是没得商量的；哪些事情你愿意做 ， 哪些事情你不愿意做 。
（2）不再自责自伤
不要再继承将自己置于加害者的位置 ， 要认清题目的主要责任方 ， 好比家庭的题目实在并不是你一手造成的 ， 我们不妨把他归咎于那些不负责任的父母 ， 那些真正伤害我们的父母 ， 这样你会发现不一样的世界 。
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（3）寻求心理治疗 ， 更加了解自己
假如你其实无法排遣这种情绪 ， 那么寻求专业的治疗也不失为一种好方法 ， 这样一来 ， 不仅能够让我们认清自己 ， 也能够让我们将最受伤的那边展现出来 ， 经由不断的调整资料 ， 让我们不再被困于过去 ， 而变成新的自己 。
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实在我们每个人或多或少都有性格的缺陷 ， 完美无缺的父母大概是没有的 。 上天既然没有给我们一对毒害更少的父母 ， 就只有靠我们自己一点点尝试疗愈 。 从这一点来说 ， 责怪父母毫无意义 ， 责怪原生家庭也不是目的 ， 人生有那么长的旅途 ， 不管解毒的过程有多么痛苦 ， 终极我们一定能脱胎换骨成为更好的自己 ， 这便是《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》告诉我们的理 。
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