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乐橙健康网|放屁多，大便还不容易成形？这是怎么回事？听听医生怎么说！

【乐橙健康网|放屁多，大便还不容易成形？这是怎么回事？听听医生怎么说！】
日常生活中 ， 我们经常会遭遇一些比较尴尬的事情 ， 比如最为常见的一个就是放屁了；放屁是一个身体自然的生理反应 ， 尤其是在公共场所时 ， 突然放屁就很容易让人感到尴尬 ， 而引起放屁的因素有很多 ， 比如饮食不注意、吃了刺激性较大的食物 ， 比如常见的大蒜、红薯、洋葱等等 ， 这些食物都很容易导致放屁的出现 。 若是因为饮食问题而引起的放屁 ， 那么大可不必担心；倘若你频繁放屁 ， 还伴随着大便不成形 ， 那么这是什么原因呢？今天就告诉你！
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■放屁多 ， 大便还不容易成形？这是怎么回事？听听医生怎么说！
●可能是肠胃功能紊乱：
日常生活中 ， 我们每天吃到肚子里的东西 ， 都是需要经过肠胃进行消化的 ， 所以肠胃对我们身体健康而言还是很重要的；而放屁和我们的肠胃消化也是有关系的；倘若我们身体当中的食物无法及时被消化吸收 ， 那么就会让食物堆积在身体当中 ， 最后就会很容易产生气体 。 放屁增多可能是因为肠胃吸收和消化方面出现了问题 ， 从而导致肠道内出现了较多的气体 ， 废气自然而然就会变多 。 肠胃功能之所以会出现紊乱 ， 多半是因为饮食不注意 ， 吃了不干净的东西 ， 又或是平时没有注意保暖 。 一旦肠道功能出现了紊乱 ， 那么就会很容易出现大便不成形 ， 放屁次数增多的情况 。
●可能是体内湿气较重：
日常生活中 ， 有些朋友身体的体质比较弱 ， 这样就很容易被湿气所入侵；尤其是在夏天的时候 ， 天气变幻莫测；当体内湿气过重 ， 就很容易让体内聚积大量的水分 ， 当大量水分无法及时被排出到体外 ， 那么大便就会很容易会出现黏腻的情况 ， 就不会成形 ， 甚至还会伴随有放屁增多的情况 。
●可能是出现水土不服：
现如今人们生活条件越来越好 ， 出去的机会就会变得比较多 ， 可能有时候是因为工作出差 ， 有时候可能是因为要出去旅游；但是去了异地 ， 有些朋友就可能会出现身体不良的反应 ， 就比如放屁增多、大便不成形等等 ， 甚至还有些朋友会出现腹痛腹泻的情况 ， 而这些情况经常被人们称之为是水土不服；每一个人的适应能力还是有所差别的 ， 有些人可能比较慢 ， 加上周围环境差异较大 ， 就很容易会出现水土不服的情况 。
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■出现放屁较多 ， 大便不成形 ， 还如何调理呢？
●合理搭配饮食：
日常生活中 ， 在饮食方面少吃点刺激性较大的食物 ， 又或是口味较重的食物 ， 它们都很容易对肠胃造成一定的影响；平时多吃点新鲜的蔬菜和水果 ， 能够给身体补充足够的水分和膳食纤维；其中膳食纤维可以帮助我们促进肠胃蠕动 ， 同时还能够帮助我们及时排除体内的废物和毒素 ， 从而让肠胃消化系统可以更好地进行运动 ， 平时对吃饭的不良习惯也要注意 ， 比如常见的不按时吃饭、暴饮暴食等等 ， 这些都是需要及时更正的 。
●进行适当运动：
日常生活中 ， 我们经常说生命在于运动 ， 通过适当的运动能够促进身体的新陈代谢 ， 还能够促进肠胃蠕动 ， 对身体有着诸多好处 。 选择适当的运动 ， 长期坚持下去 ， 身体内的血液循环速度会加快、免疫力和抵抗力也会有所提高 ， 体质也会得到改善 ， 这样就不会容易出现放屁多且大便不成形的情况 。
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?结语：日常生活中 ， 对于放屁多且大便不成形这种情况 ， 除了进行适当的运动 ， 合理地搭配饮食 ， 同时还需要保持睡眠充足 ， 做到劳逸结合 ， 保持良好的心态 ， 这样对身体健康会更加有利 。


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