崆峒养生汇TB|身体不好，不是先补，而是先排湿毒
身体不好 ， 不是先补 ， 而是先排湿毒
现代人 ， 不缺补 ， 缺排湿毒！
老祖宗说 ， 进出平衡 ， 才是健康之本！
进补不排毒 ， 虚不受补 ， 是因为毒素太多了 ， 影响人体的营养吸收 。
就像房间里面堆满了垃圾 ， 这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发 ， 但房间里依然有垃圾 ， 到处脏兮兮 。
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现在的人谈到养生 ， 总有个误区 ， 认为吃这个 ， 补那个就是养生了！实际上想要身体好 ， 首先要解决的是排的问题 ， 而不是补的问题！
所有的病源于一个字：堵！
而养生的精髓源于一个字：通！
经络不通 ， 吃再好、再贵的保健品 ， 或吃再好的药品都没用！
大家都知道 ， 路上堵车的时候 ， 无论你开100万的车 ， 还是开10万的一样过不去！因为路不通
！
养生也一样！经络通 ， 百病消！经络不通 ， 百病缠绕！
所以要健康首先要疏通经络！
疏通体内各种管道！
排毒 ， 排寒 ， 排湿！
彻底打扫体内环境！
体内环境好就像鱼塘清澈了 ，
细胞就活了 ，
五脏的功能都复活了！
身体必定健康起来！
身上的四大祛湿开关
中医专家指出 ， 按摩是一种很好的祛湿方法 ， 通过按摩疏通经络 ， 就能把体内的湿毒顺利排出 。 常按身体4大祛湿穴位 ， 具有很好的祛湿效果 。
1、丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴 ， 位于小腿前外侧、外踝尖上8寸 ， 距胫骨前缘二横指 。
按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟 ， 然后顺时针揉按穴位约5分钟 。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰 。
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2、足三里
位置：足阳明胃经合穴 ， 乃保健要穴 ， 位于外膝眼下3寸 ， 距胫骨前缘1横指 。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟 ， 局部有酸胀感效果佳 。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能 ， 还能补中益气、扶正祛邪 ， 有利于增强机体免疫力 。
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3、中脘穴
位置：在上腹部 ， 前正中线上 ， 肚脐上4寸 。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位 ， 顺时针揉按2-5分钟 。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效 ， 适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者 。
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4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴 ， 完全屈肘时 ， 位于肘横纹外侧端处 。
按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟 ， 亦可用四指并拢 ， 拍打此穴 ， 以局部皮肤微红为度 。
功效：可泄大肠湿热 ， 用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者 ， 亦可治疗湿疹等皮肤病症 。
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