光明网|夏天爱美女性，常吃4种食物，改善肠胃，保护肠胃，促进肝脏解毒
夏天爱美女性 ， 常吃4种食物 ， 改善肠胃 ， 保护肠胃 ， 促进肝脏解毒
红枣
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红枣是我们日常生活中比较常见的补品,是一种营养价值极高的食材 ， 它不但含有丰富的糖类 ， 还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分 ， 还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命 ， 还可以改善我们的肌肤,缓解脸色的暗黄 。 皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能 。
柳橙
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有减肥意愿的人群可以多吃一些柳橙的 ， 毕竟它本身的热量很低 ， 还能够满足女性对于甜食的欲望 ， 尤其是其中含有的纤维素有助于女生排毒祛湿 ， 美容护肤 ， 刮油清脂 。 另外 ， 柳橙还含有大量的维生素C ， 经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管 ， 降低胆固醇 ， 对高血压高血脂有很大的帮助 。
生菜
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生菜作为众多菜品的辅料 ， 出现在我们餐桌上的机会很频繁 。 人们选择生菜作为辅料 ， 不仅仅是因为它的口感清爽 ， 更是因为生菜的营养价值很好 ， 还有很好的排毒功效 。 生菜是叶用莴苣的俗称 ， 属菊科莴苣属 。 其含有丰富的营养成分 ， 能刺激消化 ， 增进食欲 。 有驱寒、消炎、利尿等作用 。 莴苣素有苦味 ， 有催眠、镇痛作用 ， 每天食用对身体健康有益处
蚕豆
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蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等 ， 并含有丰富的胆石碱 ， 有增强记忆力的健脑作用 。 蚕豆中的蛋白质含量丰富 ， 且不含胆固醇 ， 可以提高食品营养价值 ， 预防心血管疾病 。 如果你是正在应付考试或是脑力工作者 ， 适当进食蚕豆可能会有一定功效 。
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