ETtoday健康云|上班族失眠兼频尿找不出原因！可能是身体“油门与煞车”失调
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▲心理师透过生理回馈仪器 ， 引导个案专心跟着萤幕练习 ， 当个案身心放松时 ， 萤幕里的猫咪也会跟着动了起来 。（图／采访人员黄孟珍翻摄）
采访人员黄孟珍／苗栗报导
苗栗县1名女性上班族 ， 近来容易紧张 ， 晚上不好睡 ， 半夜容易中断醒来 ， 一直到天亮都没睡 ， 早上精神很不好 。 还会头晕、耳鸣、频尿、心跳很快 ， 并且便秘很严重 ， 导致全身都不舒服；经苗栗医院心理师余锦星治疗后 ， 确认罹患了自律神经失调 ， 经过8次生理回馈治疗后 ， 目前症状已改善许多 。
心理师余锦星表示 ， 诊间常出现身体不适的个案 ， 表示自己看过很多医生 ， 但检查报告结果都正常 ， 最后被转介到精神科治疗 。 个案大多因为长期身体不适 ， 如：睡不好、心悸、头痛、腹泻、沮丧、疲累等症状 ， 进而衍伸出焦虑及忧郁的情绪 ， 这类个案可能是罹患了自律神经失调的问题 。 自律神经失调不能算是一种病 ， 它是一个症候群 ， 但长期下来却会诱发疾病的产生 ， 例如心脏病、高血压、焦虑、忧郁、恐慌…等 ， 千万不能轻忽 。
余锦星心理师指出 ， 自律神经系统 ， 大致分为交感神经及副交感神经两类 ， 自律神经失调时 ， 身体就会出现一些警讯 ， 告知个体该注意自己的生活状况 ， 而自律神经失调 ， 大多是压力或是不良的生活习惯所导致 ， 如果找对源头加以介入调整 ， 才能有效改善自律神经失调的问题 。
余也举例说明 ， 交感神经就好像是汽车的油门 ， 副交感神经为煞车系统 ， 唯有互相配合好 ， 车子才能进行的顺利 ， 任一个出现故障 ， 都会导致严重的事故产生 。 改善自律神经失调的方法 ， 除做好压力管理 ， 养成正常规律的生活作息外 ， 也要有良好的纾压管道 。 但症状严重时 ， 建议可搭配药物、心理治疗或生理回馈治疗介入 ， 更能有助改善不适的症状 。
【ETtoday健康云|上班族失眠兼频尿找不出原因！可能是身体“油门与煞车”失调】余强调 ， 生理回馈治疗主要是藉由测量身体生理变化的仪器 ， 经由仪器将生理讯号转换成图像、数字、声音等 ， 并将这些讯号回馈给个案 ， 帮助个案了解生理反应和情绪的关联 。 除可做为检测个案是否有自律神经失调问题外 ， 也可做为治疗介入的协助工具 。 藉由生动的画面与临床心理师的有效引导分析 ， 帮助个案可以清楚自己的情绪状态 ， 经由学习如何控制与放松 ， 来达到有效改善与管理自我的压力 。
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