关山老师育儿|宝宝总是拉肚子，愁skr人！想避免娃娃生病，父母先维护肠道健康
最近几周雨季来临 ， 让闷热的夏天增添了不少凉意 ， 但是随着温度忽高忽低 ， 不少妈妈发现 ， 宝宝在这个时候抵抗力下降 ， 特别容易生病 。
由于气温变化大 ， 宝宝很容易就会感冒、发烧、拉肚子 ， 如果照顾不当 ， 对宝宝的身体健康一定会有较大的影响的 。
尤其是拉肚子 ， 对宝宝和家长来说都是很糟糕的事情 。
家长要知道拉肚子、便秘这些问题都与肠道健康息息相关 ， 宝宝的健康成长离不开肠道健康 。
要让宝宝健康不生病 ， 家长们就需要重视宝宝的肠道健康 。
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一、肠道菌群的重要性 。
肠道是人体最大、最重要的排毒、免疫和吸收器官 。
人体的免疫系统70%都来源于肠道 ， 也是人体吸收营养的主场 ， 其重要性不言而喻 。
而肠道的健康依赖于肠道中肠道菌群的健康 ， 所以家长们也要重视肠道菌群的作用 ， 这对婴幼儿而言 ， 更是为其一生的健康成长奠定基础 。
1、宝宝正常的肠道菌群能合成各种维生素和生物酶 ， 构成生物学屏障 ， 排斥与自己不同的有害菌 ， 减少有害菌的定植 ， 维持正常蠕动 ， 预防便秘、拉肚子等常见肠道问题 ， 提高宝宝的机体免疫力 。
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2、肠道菌群不仅能对消化吸收和免疫系统产生影响 ， 还能间接影响人的大脑发育 。 它能够分泌神经递质或者通过调节神经递质的分泌 ， 从而影响人们的心理健康 。
婴幼儿阶段正是组建健康的肠道菌群一个非常重要的时期 ， 能够影响宝宝一生的身心健康 。
二、如何护理宝宝拉肚子 ， 维护肠道健康？
1、保持清淡的饮食 。
很多家长都有一个误区：认为宝宝拉肚子使得肠道脆弱 ， 怕宝宝吃太多会导致身体更加不适 ， 于是只给宝宝提供米汤之类的流食或者禁食 。
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殊不知这么做可能会使宝宝的病情更加严重 ， 使宝宝发生脱水或者低血糖等等症状 ， 让宝宝更不容易恢复健康 。
事实上在宝宝拉肚子期间 ， 该吃的食物还是可以正常吃喝 ， 比如禽类、鱼类、蛋类等 ， 只要注意不要选择脂肪过多、蛋白质含量丰富的食材 ， 比如海鲜、肥肉等 。
另外 ， 食材烹饪尽量采用少油盐、少糖、少腌制的做法 ， 蒸和煮的烹饪方法最为合适 ， 并且采取逐步递增的方法让宝宝进食 。
这样既不会增加宝宝肠道消化的负担 ， 又能让宝宝吃的营养健康 。
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2、注意补充水分 ， 预防脱水 。
其一 ， 拉肚子会使宝宝体内的水分减少 ， 家长要注意及时给宝宝喝一些淡盐水或者稀释的果汁等 ， 为宝宝补充水分 。
其二 ， 家长要注意如果宝宝真正出现脱水的现象 ， 就要及时采取正确的处理方法 。
轻中度脱水
当宝宝出现嘴角发干、哭泣时却没眼泪或者少泪、尿液少或者发黄等情况 ， 就是一个轻中度脱水的症状 。
这时家长们可以通过让宝宝服用口服补液盐来补充宝宝体内的水分 。
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口服补液盐中含有葡萄糖、水、钠等补充水分的成分 ， 能够很好地缓解宝宝轻度脱水的症状 。
但是要到正规药店购买 ， 依照医嘱安全服用 。
重度脱水
如果宝宝拉肚子期间 ， 有出现呕吐或者无尿的问题 ， 就说明宝宝已经重度脱水了 。
家长应及时将宝宝送往医院检查治疗 ， 以免对宝宝造成更大的伤害 。
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