江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

广东中医药|这个穴位又叫“筋会”，改善坐骨神经痛等下肢问题就用它


你知道阳陵泉穴吗
它可是中医里使用频率很高的穴位
不仅作用广泛
定位也比较简单
可以说是强身健体、补益筋骨的常用穴
下面 ， 佛山市中医院针灸科张保球副主任中医师
来给大家科普如何用好这个穴位
“筋会”&“合穴”
从名字看定位与作用
阳陵泉出自《灵枢·本输》 ， 属于足少阳胆经的穴位 。 有关名字的由来：胆经是阳经 ， 膝关节的外侧也是阳面 ， 所以取“阳”字；膝关节下方是腓骨小头 ， 突起像山陵 ， 山岭前方的凹陷就好像流水汇聚 ， 形成泉水 ， 所以命名为“阳陵泉” 。 根据它的名字 ， 便很容易找到其定位 ， 即膝关节以下小腿的外侧面 ， 腓骨小头前下方的凹陷处 。
阳陵泉穴有两个“标签” ， 理解了它的“标签”就很容易理解其作用 。 一为“筋会” ， 顾名思义 ， 它是治疗筋病的要穴 ， 凡是和筋病相关的病症均可使用该穴 ， 特别是下肢的筋病 ， 如坐骨神经痛、骨质疏松症、膝关节退行性病变、下肢痉挛抽搐、中风后遗症引起的下肢乏力僵硬、脊柱或周围神经神经损伤引起的下肢痿软乏力等 。
一为胆经的“合穴” 。 什么叫“合穴”呢？人体的经气在十二经脉不停流动 ， 足少阳胆经是十二经脉中的一条 ， 当经气流经阳陵泉穴时 ， 就会聚集在一起 ， 故称之为“合穴” ， 主治与该经脉相关联的脏腑疾病 。 所以 ， 阳陵泉穴可以治疗肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫引起的疼痛 ， 肋间神经痛、带状疱疹后遗神经痛等 ， 改善口苦、口干、呕吐等症状 。

广东中医药|这个穴位又叫“筋会”，改善坐骨神经痛等下肢问题就用它
本文插图

Tips：怎样去精准定位穴位？
张保球认为 ， 穴位是一个小区域 ， 不是某一点 ， 针刺取穴时并不是精确到某一个点上 ， 只要在一定的区域内 ， 使患者得气 ， 就可以达到治疗效果 。
多种手段适用居家保健
结合古今的治疗典籍 ， 对穴位或行补或行泻以治疗疾病的方法主要包括以下几种：毫针刺法、艾灸、推拿、中药穴位贴敷、拔罐、梅花针等 。 在此结合阳陵泉穴的主治功效来介绍几种适宜居家使用的方法 。
01 艾灸
阳陵泉穴作为“筋会” ， 可以治疗下肢疼痛、膝关节肿痛、下肢抽搐、乏力等 。 灸法是目前居家最适宜的方法之一 ， 操作简便 。 艾灸方法可采用悬灸 ， 是平补平泻而又稍偏补的手法 ， 比较适宜年老体虚者使用 。 若患者膝关节出现红肿、发热等一系列实热证表现时 ， 则不一定适合艾灸 。 所以 ， 使用前要咨询专业医师 。
坐骨神经痛患者可以通过悬灸环跳穴和阳陵泉穴来改善症状；膝关节退行性病变患者除了悬灸阳陵泉穴 ， 还可配合内外膝眼穴；肩周炎作为老年人的常见病 ， 在治疗上除了可以在肩关节患处艾灸外 ， 还可配合阳陵泉穴 ， 艾灸的同时 ， 最大幅度地活动肩关节 ， 改善其活动度 。

广东中医药|这个穴位又叫“筋会”，改善坐骨神经痛等下肢问题就用它
本文插图


广东中医药|这个穴位又叫“筋会”，改善坐骨神经痛等下肢问题就用它
本文插图

02 推拿
阳陵泉穴推拿也是比较适合居家使用的方法 ， 适用于大部分患者 。 可以对单个穴位进行刺激 ， 不需太复杂的手法 ， 主要以按压为主 ， 按的时候加上一些揉劲 ， 让按压的局部产生酸麻感 。 一般按5-10秒后放松2-3秒 ， 一共按压5分钟左右即可 。 若为年老体弱、骨质疏松者 ， 注意推拿力度不宜过重 。
阳陵泉穴作为胆经的合穴 ， 可以治疗和肝胆相关的疾病 ， 改善其症状 。 如出现肝肋部隐隐胀闷不适、情绪低落 ， 可以按压阳陵泉穴 ， 配合肝经的期门穴以疏肝解郁、通络止痛；如出现口干苦、口臭、肋部疼痛 ， 可按压阳陵泉穴、丰隆穴、支沟穴、大包穴、光明穴等以清肝利湿、清热泻火 。 单用阳陵泉穴对缓解胆囊炎、胆绞痛有一定的疗效 ， 这时可使用强刺激的按压或稍长时间的艾灸来治疗 。


推荐阅读


上一篇：美食小队长|喝酒伤肝怎么办？3种“食物”帮你护肝，醒酒，喝酒时机灵点

下一篇：关山老师育儿|宝宝总是拉肚子，愁skr人！想避免娃娃生病，父母先维护肠道健康