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心理咨询师在远方|中高考家长来助力（一）


中高考家长来助力（一）

心理咨询师在远方|中高考家长来助力（一）
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亲爱的中高考家长们：您辛苦了！家有儿女马上就要参加中考、高考 。 您是什么样的心情？有没有一种恨不得自己就是参加考试孩子的想法 。 看着孩子一天一天的迫近走向人生关键的考场 ， 你有没有着急、担心、紧张 ， 替孩子捏一把汗的感觉 。 更有严重的是 ， 见不得孩子偷懒 ， 不用功 ， 甚至骂孩子 ， 恨不得揍TA一顿……
或是看到孩子一天天的起早贪黑 ， 不知疲倦的学习 ， 又开始有一 种担心 ， 担心孩子的身体健康 ， 担心TA是否能考上理想的高中、大学 。 等等 。
“望子成龙”“望女成凤”是天下所有父母的心愿 。
可怜天下父母心 ， 您的所有反应都在天下做父母在这“决定命运”的大考前的正常反应 ， 凡是父母的都会有这种反应 ， 这些反应的背后是因为 ， 我们希望自己的孩子有一个好的前途 ， 这种担忧、紧张、焦虑和压力 ， 皆来自我们父母的爱 ， 因为爱 ， 爱我的孩子而产生的 。

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有关心理学统计表明：家长的焦虑传递给孩子是4倍于家长的焦虑 ， 也就是说 ， 我们家长焦虑了 ， 您的孩子受您的影响而产生的焦虑是您的4倍 。 家长进步1% ， 孩子就会进步99% 。 所以 ， 在这大考之前 ， 我们父母太关键了！您的心态对孩子的考试成绩影响很大 。
那么 ， 这在关键时期 ， 我们做父母的应该怎么做 ， 怎么说 ， 怎么表现 ， 才不会把这种担心、焦虑和压力传给孩子 ， 影响孩子的学习和心态呢？怎么才能不但不影响孩子学习 ， 反而更有效的帮助孩子一起面对 ， 更好的调整孩子的心态 ， 让孩子能更好的去迎接自己的中考、高考 ， 去正常发挥 ， 甚至超常发挥呢？
亲爱的父母 ， 先别急 ， 让我们先学会觉察自己的焦虑 ， 再学会与自己的焦虑相处 ， 然后 ， 调整好自己的心态和您的宝贝一起直面中考、高考 。

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我举个生活中我们每人都有过的亲身体验 。
想必我们都有过这样的生活体验 ， 当你感受身体不舒服 ， 因而面感到心烦意乱 ， 于是 ， 你决定去医院看大夫 。 当你从决定去医院 ， 或预约 ， 到走进医院 ， 或到台前挂号 ， 等待叫号 ， 到见到医生时没有被问诊前 。 你有没有过这样的感觉 ， 就是感觉你的身体已经不那么不舒服了 ， 甚至感到好了一半？统计结果 ， 70%的人都有过这种感觉 。 这叫非治疗前的改变 。
这一现象在心理学中有各种各样的解释 ， 都有其科学性 。
首先 ， 你感受到身体不舒服 ， 这叫“觉察”就是你已经意识到你的身体状况；再有 ， 你想让自己健康起来 ， 还有你知道要找你身边的资源——医院里的医生（专业人员）来帮助了解和解决你的健康问题 。
这就是我们生活中的常识 ， 有病 ， 要知道（或怀疑）自己有病 ， 还知道要看专业人员（医生） ， 并学会如何与你的“病”相处 ， 然后去与医生一起面对 ， 积极配合医生去治疗 ， 最重要的是你自己想让自己好起来或健康起来 。

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同样的道理 ， 紧张、焦虑和压力等 ， 如果适当 ， 会成为家长和孩子学习和应考的动力 。 而过度了 ， 就会成为阻力 ， 就是我们上面所说的有“症状”了 。 处理方法和上面所说的方法过程非常相似 。
有的家长总是小心翼翼 ， 生怕自己说错话 ， 做错事 ， 怕影响到孩子的心情 ， 可是越怕 ， 越会出错 。


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