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心理咨询师在远方|中高考家长来助力（一）( 二 )


到底该怎么办？记住一条：宁可不说话 ， 也不要说错话；宁可啥也不做 ， 也不要做错事 。
“白熊效应”（反弹效应）：
白熊效应又称白象效应、反弹效应 ， 源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验 。 他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊 ， 结果人们的思维出现强烈反弹 ， 大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象 。 魏格纳证明逃避 ， 压抑 ， 控制疼痛 ， 创伤和困扰都会导致这些症状以更负面的方式反弹回归 。 用积极的心态去转移 ， 替代和升华反而更有效 。
“怕啥来啥”就是这个道理 。 知道这个道理 ， 我们家长还是专注你自己的事情 ， 比如做好你的工作 ， 你自己和事情 ， 以及你感兴趣的事 。 当你能专心投入你自己的事情上 ， 我们的孩子也能专心投入到他自己的事情上 。

心理咨询师在远方|中高考家长来助力（一）
本文插图

如何具体操作 ， 请看下集——中高考家长来助力（二）
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【心理咨询师在远方|中高考家长来助力（一）】#家庭教育#


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