暮色影子|我家的早餐，只用10分钟，连着吃6天都不重样，荤素搭配好吃好做( 二 )

食材；吐司片适量，苹果一个，生菜适量。

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制作步骤：将吐司片放进烤盘，将削皮的苹果切成片，可薄可厚按照自己喜好就行。加几片水果黄瓜又甜又清爽。再搭配好的吐司面包片再上盖一片面包，扣紧烤盘定时3分钟，这样做出来的三明治外皮酥脆内馅脆甜。右边的工作区煮好了疙瘩汤，然后再煎点蔬菜，浇点味极鲜就可以吃了，短短的15分钟煮好疙瘩汤，做好三明治，还有炒蔬菜，是不是太快了哪。美滋滋地吃早餐吧。

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星期5早餐，食谱；里脊肉黄瓜片三明治。
一个三明治味道多样化，有蔬菜有肉，清爽好吃不腻口。营养足口感好！搭配酸奶麦片，抗饿顶饱。
食材；五香里脊肉适量。水果黄瓜适量。

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制作步骤；将备好的吐司面包片放进烤盘，切好都里脊肉和水果黄瓜依次在面包上，然后在盖上一片面包片，合上三明治烤盘盖子，定时5分钟，因为里脊肉是真空包装的需要多加热一会。这样肉味更浓香了，三明治外皮更酥脆。搭配一杯牛奶，早餐能量足足的了。

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星期6早餐。食谱；金针菇沙拉酱三明治
本周最后一天的早餐，吃点清淡的能量足的早餐。沙拉酱也是做三明治最好的食材，可以调节味道。金针菇本身就是鲜美的素菜。营养非常的好，做早餐是最好的食材。儿子最爱吃的素三明治，一次可以吃二个哪。搭配一杯牛奶吃的能量足足的，好好学习和工作了。
食材；吐司面包片适量，一个三明治二片面包，按照自家吃的量来加减。水果黄瓜适量，沙拉酱适量。

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制作步骤；面包片放入烤盘里边，再加水果黄瓜和煎熟的金针菇，挤上沙拉酱，上边盖上一片吐司片。将烤盘盖子扣上，定时3分钟。东菱三明治早餐机特别的方便就是双区工作了。右边的煎盘和左边的烤盘同时使用，好操作简单。全家人的早餐15分钟，轻松全部搞定了

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【暮色影子|我家的早餐，只用10分钟，连着吃6天都不重样，荤素搭配好吃好做】我家的早餐，只用10分钟，连着吃6天都不重样，荤素搭配好吃好做。清淡适口养分足。 6道早餐密码都在这里了，希望对你有帮助了。

暮色影子|我家的早餐，只用10分钟，连着吃6天都不重样，荤素搭配好吃好做( 二 )

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