小姐来说健康|原创 肠胃不好不能吃什么？这3类食物一定不要碰，告诉身边朋友知道！
胃是人体内脏中最“脆弱”的器官 ， 如果你不小心吃了让它“讨厌”的食物那么你就要小心了 ， 这时胃病可能就将接踵而至了 ， 尤其是胃不好的人 ， 更加要注意饮食 。 那么肠胃不好不能吃什么呢？接下来为大家一一介绍 。
肠胃不好应少吃什么食物？
1、辛辣食物
肠胃不好容易发生恶心、呕吐或腹泻 ， 这时应选择温和的食物 ， 如小米粥 ， 避开辛辣食物 ， 如辣椒、大蒜刺激性很大 ， 对于南方人而言 ， 容易刺激胃部 ， 导致胃痛等问题 。
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2、油腻食物
含脂肪过高的食物 ， 比如油炸食品 ， 会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。 因为高脂肪食物很难消化 ， 人体就会自动分泌出更多的胃酸 。 同样 ， 进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
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3、豆类
豆类含有丰富的营养物质 ， 但也能引起胃痛等问题 。 因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到 ， 但如果你没有保持吃豆类的习惯 ， 腹部可能没有足够的酶去消化豆类 。 因此可能导致消化不良 ， 从而加重胃胀气的症状 。
日常如何养胃
黑糯米
古农医书上有这样的记载：黑糯米滋阴补肾 ， 健身暖胃 ， 明目活血 ， 清肝润肠 ， 滑湿益精 ， 补肺缓筋等功效 。 也可以直接选择黑糯茶 ， 制作材料：黑糯米和适量的红茶 ， 水煎代茶饮 。
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【小姐来说健康|原创 肠胃不好不能吃什么？这3类食物一定不要碰，告诉身边朋友知道！】黑糯茶性温 ， 擅温中驱寒 ， 温胃驱寒 ， 能化痰、消食、开胃 。 可见 ， 黑糯茶宜脾胃虚弱者饮用 。
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