吃喝更健康|手上出现4个信号，证明肝不好了，别再做2件事，肝已承受不了( 二 )
酒中含有的酒精 ， 其成分主要是乙醇 。 乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸 。
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乙醛活性很高 ， 可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物 ， 这个东西对肝细胞有直接损伤作用 。
此外 ， 伤肝不但伤害肝脏细胞 ， 还会导致肝脏缺氧 。 长期以往 ， 对肝脏功能的正常发挥是极其不利的 。
所以 ， 如果肝不好了 ， 就不要再喝酒了 ， 否则就是雪上加霜 。
2、熬夜
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熬夜 ， 成为了现代人的“通病” ， 都说“现在的肝病 ， 多半都是‘熬’出来的” ， 这话一点也不夸张 。
因为 ， 肝脏排毒的最佳时机 ， 是每天晚上11点至凌晨3点 ， 而人只有在睡觉的时候 ， 肝血才会流回肝脏 ， 肝脏的排毒需要在熟睡中进行 。
如果你不睡反而过度熬夜 ， 就等于人为阻断肝脏排毒 ， 时间长了 ， 肝自然承受不了 。
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