祺和堂说美食|提高肝功能并不难！送你4个“锦囊”，肝脏一天比一天健康( 二 )
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鱼肉
蛋白质对于肝脏有着很大的好处 ， 能起到修复肝脏、修复肝细胞以及促进肝细胞的再生等等作用 ， 鱼肉、禽蛋类这些食物富含优质蛋白 ， 对护肝养肝是非常有效果的 。 鱼肉是人们非常青睐的一种肉类 ， 鱼肉的味道鲜美而且脂肪含量较少 ， 有助控制体重 ， 除此之外 ， 鱼肉胆固醇含量较低 ， 还能保养血管 。
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蒲公英水
蒲公英水 ， 具有清热解毒以及去火消炎的功效 ， 也可以利尿消炎 ， 促进了身体里面水分代谢 ， 同时也加快了有毒物质的排泄 ， 具有解毒的功效 ， 增强了肝脏的排毒功能 ， 改善了血液循环 。 但如果是身体虚寒 ， 经常泄泻的人 ， 饮用蒲公英水还是应该注意 ， 尽量少喝一点 ， 以 免加重病情 。
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以上几种对于养护肝脏有好处的食物 ， 不管肝脏有没有出现问题 ， 常吃这些食物总是有好处的 ， 不仅利于肝脏的养护 ， 而且利于肝病的恢复 。 特别是要坚持好的生活习惯 ， 才能远离肝病不能忽视的 。
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