美玲食记|每天喝这杯茶直到入伏，排出寒气，可以轻松坚持，改变看得见
大家好 ， 这里是美玲食记 ， 今天我很高兴想跟大家分享一下最近做的好食谱 。
之前一直都知道神仙姜枣茶是非常好的一款茶饮 ， 但是碍于每天都要去熬制 ， 或者煮茶的时间比较长 ， 所以很多人都留言给我 ， 能不能有个办法 ， 可以不用每天都做的 ， 我自己也研究了几天 ， 终于做成了一款可以每天都能轻松喝到的好办法 ， 下面来一起看看 ， 我相信一定能帮你打开思路！
本文插图
今天用到的食材 ， 是我们非常常见的 ， 生姜 ， 红枣 ， 红糖！这样的做法把每天准备材料的时间都节约下来了 ， 有些上班族的朋友 ， 出门前挖一勺 ， 放保温杯加热水 ， 回到公司就可以喝了 ， 也可以早上一起床 ， 挖一勺加热水 ， 等洗簌完之后 ， 喝的第一杯热水就是姜枣茶 ， 非常合适 ， 有没有呢？
本文插图
正所谓“夏日无病一身虚” ， 讲的就是我们体内在夏天经常喝的冷饮 ， 凉的空调 ， 都会把寒湿积存在体内 ， 我们正好利用现在的高温 ， 好好地把体内的湿寒排除掉 ， 让入伏后的身体更轻松 。 所以就有了大家都熟悉的神仙姜枣茶的广泛流传 。
【神仙姜枣红糖膏】食材：小黄姜200g 红枣200g ， 红糖200g
本文插图
这里说一下 ， 我们用到的姜最好是小黄姜 ， 普通的大肉姜味道偏淡 ， 而且姜辣素比较低 ， 效果没有小黄姜的好 。 如果确实没有的 ， 也行 。
详细的操作步骤：
1、先把生姜和红枣清洗干净 ， 把泥土都刮清 。
2、把红枣剪开 ， 取出红枣核 ， 备用
本文插图
3、准备破壁机 ， 把姜掰碎放入适量清水进行破壁 ， 如果没有破壁机就用家里的搅拌机 ， 把姜切得碎碎的再加进去搅拌 。
本文插图
4、把切碎的红枣一起放进来 ， 水量根据自己家的机器容量来 ， 因为还要看加热的锅大小 ， 别打得太多最后锅太小 ， 煮不了 。
【美玲食记|每天喝这杯茶直到入伏，排出寒气，可以轻松坚持，改变看得见】
本文插图
5、我用了浓汤程序 ， 因为这样打的时间比较久 ， 会热一些 ， 等下熬制的时间相对短一些 。 最后得到1500ml的红枣姜汤 。
本文插图
6、把搅拌细腻的红枣姜汤倒入锅内 ， 开大火烧开 。 这个过程需要注意汤是否会溢出 。 期间也需要不断的搅拌 ， 以免糊锅 。
本文插图
7、大概熬制到40分钟 ， 水分已经变少了 ， 加入红糖继续熬制 。 因为这个姜枣茶 ， 必须要久煮 ， 才不会容易上火 ， 红枣皮的有效成分才会完全释放出来 ， 所以我才会加到1500ml 。 我看了有些人的做法 ， 时间都太短了 ，不符合古人所流传下来的方法 。 请大家也留意一下这个时间问题 。
本文插图
8、最后我在60分钟的时候关火 ， 已经成为非常浓稠的姜枣红糖膏了 。 晾凉后装入消毒过的玻璃瓶里 。
推荐阅读
- 食疗食补|伏天已到，遇到这东西千万别犹豫，坚持每天吃点，比喝参汤还好
- 第一心理|心理学家：你的脸，早已出卖了你的内心世界
- 广东|潮州最佳观景长廊，沿途有条每天都会断的桥，很多游客慕名来观光
- 每天谈天下|谁说美貌是智商换的？千万别被张雨绮的外表给骗了
- 糖尿病|世卫组织建议成人每天控制食用糖摄入量
- 陌雪无忧|每天早上家婆都去俺屋扫地，出来时口袋鼓鼓的，扯开瞅眼我怒了！
- 内分泌疾病|世卫组织建议成人每天控制食用糖摄入量
- 趣头条|我和ICON相伴的岁月
- 自制小发明|国内最孤独机场，一天只有一班航班，工作人员每天都像是度假一般
- 女士|【警惕】每天一两杯咖啡＂续命＂，90后女白领竟得了这种老年病...