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知心奶奶|一段好的关系，要多说“我想要”( 三 )


这个策略 ， 在成长之路上不断强化 ， 形成了今天难以打破的关系模式 。
但这一套生存策略 ， 在她们成年后进入真正的关系时并不管用 ， 反而成为了阻碍 。
因为真正的关系 ， 意味着关系里有“我” ， 也有“你” 。
但取悦者往往容易把自己透明化 ， 让对方体验不到“你”的存在 。
知心奶奶|一段好的关系，要多说“我想要”
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让关系变得越来越难的 ， 不只是你过于迎合、将别人当成自己生活的中心 ， 还因为你默默期待对方也这样无私地对待你 。
最终 ， 关系不再是裨益你们的 ， 而是成为消耗你们身心的一个负累 。
破除这种痛苦的“等价交换” ， 要做到两点：
首先 ， 取悦者要想办法让自己过得爽一些 。
最直接的做法就是 ， 多说“我想要……”
对于取悦者 ， 直接表达自己的愿望是非常必要的 ， 但也是可怕的 。
所以最初 ， 可以先对自己说 ， 向自己表达内心深处的愿望；而后 ， 找个安全的人表达 。
同时 ， 要知道 ， 即使被别人拒绝 ， 也不代表你不值得拥有 。
再者 ， 在关系中 ， 当忍不住做迎合别人的事情时 ， 也不要自责 。
习惯性迎合别人的人 ， 容易陷入疲倦 ， 但又无法停止迎合 ， 那这时候 ， 最好的办法 ， 就是从这份迎合中找到自己成长 ， 专注于自己的体验 。
比如同事要你帮忙做事情 ， 你还做不到拒绝 ， 那么此时关注自己 ， 有没有技能或沟通能力上的提升？
再比如小杰忍不住给室友做饭 ， 那么是否可以专注于自己厨艺的提升？
既然取悦别人很辛苦 ， 不如从中获益 ， 为日后的“不必取悦”积攒能量 。
最后
成长很难 ， 过往让我们生存下来的 ， 是那个善于讨好、取悦他人的自己 。
但当人生走到某个阶段 ， 你有条件可以开始为自己而活时 ， 你有能力 ， 也可以去调整自己的生存策略 。
但改变并不容易 ， 需要慢慢觉察 ， 一步步重塑 。
试着对那个善于讨好的自己说：
谢谢你 ， 曾这样保护过我 。
接下来 ， 我会活出我们都最想要的样子 。
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