小布家养生|肝不好，身体会有这5个异常，若占2个以上，就要注意肝健康了
中医认为：人是一个整体 ， 气血相通的同时 ， 全身经络相连 ， 人体各个脏腑与体表之间又循五行、遵阴阳、相生相克 ， 所以身体任何一个局部的变化都可以反映全身的健康与否 。
同样的 ， 肝作为人体的五脏之一 ， 肝脏的健康与否关系着全身的变化 。
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当肝不好 ， 身体会出现这5个异常：
1、肤色暗淡、色素沉着
肝主面 ， 肝气疏泄调达则气色红润 ， 肝不但是人体“血库” ， 同时还是人体主要的解毒排毒系统 ， 滋养着全身器官 。 当肝脏出现问题 ， 肝脏排毒能力受损 ， 身体内过多的毒素无法排出 ， 就会导致肤色暗淡、色素沉着 。 所以女人想要面色好 ， 不需要用多好的化妆品 ， 只需要保养好肝脏 ， 肝脏好了自然会有好脸色 。
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2、眼干眼涩、视力下降
《素问》中有言“开窍于目 ， 藏精于肝 。 ”人的视觉功能有赖于肝气的疏泄和肝血的濡养 ， 所以肝的病理情况 ， 可以从眼睛的健康状况表现出来 ， 当肝气调和 ， 肝血充足的时候 ， 双目才能视物清晰 ， 当肝脏出现问题 ， 双目失去肝血的濡养 ， 人就会出现眼干眼涩 ， 视力下降的情况 ， 当肝火上炎 ， 双目还可能红肿热痛 ， 视物不清 。
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3、指甲薄弱易断
肝者 ， 其华在爪 。 爪指的就是人的指甲 ， 因为爪跟筋的来源相同 ， 筋主身之筋膜 ， 所以肝的健康状态也可以从指甲上面反映出来 ， 当肝血不足 ， 指甲就会变得薄弱易断 ， 当指甲出现白色条纹 ， 可能是有肝病了；当指甲出现白色的斑点 ， 可能是出现肝硬化了 。
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4、失眠多梦
“肝藏血 ， 血舍魂；魂乃神之变 ， 由神所派生”他们全部以血为基础 ， 肝脏这个人体血库 ， 储存血液的同时 ， 调动血液运行全身各处 ， 以维持身体功能的正常运行 ， 当肝功能异常的时候 ， 肝血不足 ， 会导致心血亏损 ， 就会出现魂不守舍的情况 ， 人就容易失眠多梦、睡不安稳 ， 严重的甚至会出现梦游的情况 。
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5、尿液发黄
肝除了藏血之外 ， 还担负着人体解毒排毒的重任 ， 但肝脏出现问题 ， 会影响血液中胆红素以及毒素的代谢 ， 胆红素代谢不出去 ， 堆积在血液中 ， 会随着人体的代谢进入尿液中 ， 尿液颜色会变得异常发黄 ， 同时伴随着类似腐肉的臭味 ， 当发现尿液突然异常发黄 ， 浑浊并伴有特殊臭味 ， 很有可能是肝脏出问题了 。
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肝脏作为一个没有痛觉神经的器官 ， 肝病开始的时候 ， 人不会有任何疼痛的感觉 ， 等到疼痛感出现的时候 ， 肝病这个时候已经到了非常严重的地步 ， 所以
养肝要趁早 ， 日常养肝坚持2多1少 ， 肝“净”人健康
1、多吃绿色蔬菜
《黄帝内经》中指出肝对应的颜色是青色 ， 青色是处于绿色和蓝色之间的一种颜色 ， 研究证实 ， 绿色和浅蓝色有助于肝病患者消除心理紧张 ， 同时绿色的蔬菜也有助于舒缓肝郁 ， 保护肝脏 ， 因此 ， 夏天到了 ， 养肝可以多吃一些绿色食物 ， 像芹菜、西兰花、菠菜、苹果等绿色的瓜果蔬菜都对肝脏非常有好处 。
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