小布家养生|肝不好，身体会有这5个异常，若占2个以上，就要注意肝健康了( 二 )
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2、多散步
对于一些有心脏疾病或者体质虚弱的人来说 ， 不适合剧烈运动 ， 所以散步是非常好的一个选择 ， 散步 ， 就是随便走走 ， 不受约束 ， 可以让身心更好的融入自然 ， 不管男女老少 ， 体质强弱都可以进行 。 散步可以加速血液循环 ， 有利于养肝 。
【小布家养生|肝不好，身体会有这5个异常，若占2个以上，就要注意肝健康了】
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1、少生气
肝脏喜疏恶郁 ， 当人在生气的时候肝火上炎；人在抑郁的时候肝气淤堵；都不利于肝脏健康 。 所日常养肝 ， 一定要学会控制自己的情绪 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗 ， 让肝火平息 ， 肝气正常生发 ， 心情好了 ， 肝也自然健康了 。
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