崆峒养生汇TB|心脏不好？防老年痴呆？血压高等就按这些穴位
许多人年过四十 ， 上臂都有松弛的悬垂肌肉 ， 左臂更明显 。 捏揉起来犹如棉絮 ， 手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒 ， 稍一用力疼痛难忍 。 这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现 。
如果出现这种情况 ， 还不加以补救 ， 任其继续发展下去 ， 心脏的供血会越来越少 ， 之后发生心绞痛、心肌梗死、冠心病的风险也就越来越大！怎么办呢？
【崆峒养生汇TB|心脏不好？防老年痴呆？血压高等就按这些穴位】强心脏、防冠心病
揉捏手臂内侧
针对文章开头提到的那种情况 ， 补救方法很简单 ， 每天捏揉手臂 ， 能把松弛的肌肉捏实 ， 心脏供血也会顺畅 ， 自然不再胸闷气短 。
为什么会有此作用呢？
手臂内侧是手少阴心经的循行部位 。 心经起于心中 ， 在体内和体表各有一段循行路线 ， 体表是沿手臂内侧后缘一直到小指 。
心经与心血管病直接相关 ， 主治心、胸、神志方面的疾病 ， 以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等 。 心经经气异常 ， 会产生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等症 。
此外 ， 心经还可安定神志、调节心理 ， 治疗失眠健忘、神经衰弱等神经和精神疾病 。
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疏理心经和检测心功能的最佳时间是 11 点至 13 点 。
两臂各捏揉加拍打 5～10 分钟 ， 重点按揉拍打腕部四穴（神门、阴郄、通里、灵道）各 5 分钟 。
长期坚持可辅助调理心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等症 。
助眠防老痴
拍按神门穴
情志不畅会影响睡眠 。 神门为心经之原穴 ， 即安定心神的门户 。
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临睡前点按此穴有助产生困意 ， 调节睡眠障碍 ， 平时经常揉按还可防治老年痴呆 。 神门穴还有一个很好的作用是治疗晕车 。
神门穴位置很深 ， 需用大拇指的指节内侧用力掐按才能达到一定刺激量 ， 产生治疗效果 。
弹拨极泉
调节心率 ， 测心功能
极泉位于腋窝顶点 ， 腋动脉搏动处 。 它不仅可以调节心律 ， 治疗两肋疼痛 ， 还是检测心血管健康的要穴 。
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用拇指点按极泉 ， 然后拨动它 ， 拨动时会触及很多“小筋” ， 并产生向手指传导的发麻感 。
若麻感明显 ， 说明心经通畅 ， 心血管功能正常；
若拨动时只痛不麻也不传导 ， 证明心血管有淤阻；
若不痛也不麻 ， 说明心血管系统供血不足 。
心痛疲劳
拍按通里穴
心动过缓的人大多在通里穴（小指一侧的腕横纹向上 1 横指处）有压痛、结节等阳性反应点 。
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捏拿此穴 36 次为一遍 ， 捏拿 3～5 遍 ， 可舒心安神 。
疲惫时 ， 两手握拳 ， 将手腕内侧放在桌子边缘上 ， 从通里穴向手肘方向推 ， 重复 30～50 次 ， 既可休息大脑 ， 还可疏通心经 。
40 岁后 ， 保护心脏、稳定血压、灵活大脑、保证睡眠是所有养生要点中最重要的部分！
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