多啦爱A梦|6月，多给孩子喝粥，清香软滑还解暑，常喝促进生长发育，体质好
无论早餐是吃蛋糕 ， 不管是吃饼、馒头或是包子皆是如此 。 喝一碗稀饭 ， 您会觉得早餐很好 ， 而且稀饭更加多样化 ， 可以使用多种食材来搭配 。 当然 ， 在夏天 ， 您需要选择当季的蔬菜来做饭 。 丝瓜络是我夏天经常使用的成分之一 。 六月丝瓜新鲜可口 ， 可用来制作粥和香料 。 它柔软而光滑 ， 丝瓜还可以起到缓解热量的作用 。 这样 ， 喝好粥可以帮助促进生长发育 ， 孩子的身体也特别好 。 我经常在每年的这个时候做这个粥 。 我将与您详细分享这种丝瓜鸡粥的做法 。
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丝瓜鸡粥的做法：
备用成分：鸡肉100克 ， 丝瓜粉 ， 大米80克 ， 盐少许 ， 淀粉1勺 ， 花生油1勺 ， 胡椒粉1勺 ， 姜2片 ， 细香葱2片；
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生产过程：第一步 ， 准备适量的鸡肉 ， 将其切成小块 ， 将生姜切成两片 ， 切成薄片 ， 放入装有鸡肉的碗中 ， 加入花生油 ， 少许盐和少许淀粉；
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第二步是用筷子将其搅拌均匀 ， 然后腌制10分钟 。 大米准备适量 。 您需要将其放入干净的水中1小时 ， 以使大米吸收足够的水分；
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第三步是将浸泡过的米饭直接放入砂锅中 ， 再加一点水开始煮饭 。 在此过程中 ， 准备一根丝瓜络 ， 将其洗净并切成小块 。 煮沸后 ， 用中火慢慢煮 。
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第四步 ， 将近半小时 ， 您可以看到粥已经变稠 ， 继续煮一会儿 ， 这样粥中的水和米粒就可以完全融化了 ， 这时 ， 放火烧开锅中腌制的鸡肉;
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步骤5：搅拌约3分钟 。 将丝瓜丝放入锅中 ， 继续煮2分钟 。 请注意 ， 在此过程中需要搅拌 。 加盐和胡椒粉调味 ， 最后撒上葱 ， 从锅里出来 。
编辑总结：煮粥时 ， 可以随意混合各种食材 。 皮蛋瘦肉粥 ， 生卷鸡肉粥 ， 绿色蔬菜粥等都是非常经典的做法 。 当我在家做饭时 ， 我经常选择肉和蔬菜搭配 ， 这样一家人就可以吃得更有营养 。 当时的丝瓜络是蔬菜 。 它具有丰富的风味和可口的味道 ， 对清热解热等非常有帮助 。 与鸡肉粥一起喝不仅可以促进生长发育 ， 而且还可以使孩子们我的体格变好 ， 所以我经常给我儿童这种稀饭可以充分吸收肉类和蔬菜的价值 。
烹饪技巧：
1.预先将大米浸泡在清水中以使其吸收足够的水 ， 使其更容易煮 。 煮粥时要注意先煮米 。 在整个过程中缓慢加热中低火 ， 直到米饭和水完全融合在一起 ， 然后加入其他食材烹饪；
2.鸡肉可以切得更小一点 ， 方便儿童食用 。 切记添加调味料腌制一段时间 ， 这不仅可以增加风味 ， 还有助于去除腥味 。 效果特别好 。 当然 ， 鸡肉也可以用其他肉代替 。
3.生卷鸡肉粥 ， 有必要煮稀饭 ， 放到生鸡肉卷中加热 ， 因为鸡肉本身很容易煮熟 ， 而且切块也很小 ， 所以大约需要3分钟 。 煮2分钟 。
【多啦爱A梦|6月，多给孩子喝粥，清香软滑还解暑，常喝促进生长发育，体质好】6月 ， 孩子们经常喝丝瓜鸡稀饭 ， 营养更健康 ， 欢迎大家收集和学习这种稀饭的作法 ， 或者与更多人分享它来学习！
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