齐鲁晚报|吃过夏至面，一天短一线！今日夏至，汲风沐雨，拥抱阳光！( 二 )
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夏至时节
昼长夜短 ， 天气炎热
夜间睡眠多有不足
每天应安排短时间的午睡
以促进体力和精力的恢复
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夏至时节
人的消化功能相对较弱
饮食宜清淡
中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说
可适当多食苦瓜等苦味食物
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夏日阳光强烈
外出需采取防晒措施
可常备人丹、藿香正气水、
清凉油等
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昼晷已云极
宵漏自此长
夏至是一年中
夜最短、昼最长的一天
白昼在变、黑夜在变
而唯一不变的
是生活的脚步
无论寒凉时的阵阵凉意
还是酷暑时的腾腾热气
都会伴随我们前行的脚步
徐徐向前 ， 永不停歇
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小扇引微凉
悠悠夏日长
每个季节都有专属于它的时令密码
当你用心寻找
便会发现苦燥时的清泉
热浪中的清风
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鲥鱼出后莺花闹
梅子熟时风雨频
阳光总在风雨后
在追求美好生活的路上
我们每个人都会
一边沐浴风雨、一边汲取阳光
在逆境中孜孜成长
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用汹涌谱写澎湃
以波澜描绘壮阔
也是一种恬淡自若
坚韧不拔的本领
来源：新华社、中国天气网、科普中国
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