医者荣耀|3个时间段，血压变化明显，高血压患者要多注意，对健康有好处
【医者荣耀|3个时间段，血压变化明显，高血压患者要多注意，对健康有好处】
说起高血压 ， 大家一定不会陌生 。 高血压和高血脂、高血糖等两种疾病统称为“三高” ， 而“三高”疾病的由来并不只是因为这三种疾病前面都有“高”字 ， 还因为这些疾病的发病率也很高 。 高血压是目前比较常见的一种疾病 ， 并且这种疾病并不能得到根治 ， 只能通过医疗手段和自身的努力得到有效地控制 。 高血压这一疾病更多地发生在老年人身上 ， 但是现在也有病情逐渐年轻化的趋势 。 而除了年龄因素之前 ， 身材肥胖的人群也更容易患上这一疾病 。 高血压的治疗时间是非常长的 ， 而且血压的变化在一天之内也会发生很多次的改变 ， 所以对于高血压患者来说 ， 想要控制血压的稳定 ， 并不是一件很简单的事情 。 特别是在一天之内的这3个时间段 ， 血压都会发生比较明显的变化 ， 所以高血压患者需要密切关注自身血压的变化 ， 对血压的稳定会有比较明显的变化 。
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第一个时间段：早上起床对于高血压患者来说 ， 在早上起床的那个时间段 ， 血压是会发生比较明显的变化的 。 这个时间段在早上的6点到9点之间 ， 也就是刚好人们起床的时间 。 这个时间段的血压变化对于高血压患者来说是很重要的 ， 首先就体现在人在早上的这个时间段 ， 交感神经是处于一种兴奋的状态的 ， 所以血压在这个时候容易变得很高 ， 这对于高血压患者的健康来说 ， 也是很不利的 。 所以 ， 高血压患者需要关注这个时间段自身的血压情况 。
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第二个时间段：吃饭后人在吃饭前后 ， 血压的数值也是不一样的 。 一般说来 ， 在吃完饭后 ， 血压会出现升高的情况 。 所以 ， 对于高血压患者来说 ， 应该要关注饭后自身的血压情况 。 而引起饭后血压变化的原因主要是因为肠胃需要对食物进行消化 ， 而在消化的过程中 ， 血液也会对其进行营养吸收 ， 从而在一定程度上增加了心脏的负担 ， 进而出现血压升高的情况 。 特别是在饱饭之后 ， 这种情况会更明显一点 。
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第三个时间段：排便时对于高血压患者来说 ， 排便这个时间段也是需要多关注的 。 这是因为患者在排便的过程中 ， 大多是一个下蹲的姿势 ， 而这样的姿势会导致腹部的压力和外周血管的阻力增加 ， 从而引起血压的变化 。 所以 ， 对于高血压患者来说 ， 排便的这个时间段也是需要多注意的 ， 排便的时候最好控制时间以及最好做到定时排便 。
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