39健康网|双腿反映一身病，不能小看！4个腿脚不适出现，去看看医生
【39健康网|双腿反映一身病，不能小看！4个腿脚不适出现，去看看医生】
身体健不健康 ， 我们总能从一些外在表现看出 ， 比如双腿 。
因为腿和很多身体器官是密切相关的 ， 比如腰椎、心脏、肾脏、心脏都有联系 ， 如果提前知道腿部的一些症状 ， 就可以更好预防疾病的发生 。
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这些腿部症状 ， 预示着你可能得病了
1 经常腿凉
当天气变凉时 ， 很多小姐姐的腿都是冰冷的 ， 晚上睡觉都要用暖水袋 ， 这个现象是常见的 ， 但有些血管疾病或者神经传导功能出现障碍 ， 代谢功能变差 ， 都会引起下肢血液循环变慢 ， 自己的体温调节能力就会出现异常 ， 腿容易冰凉 。
建议：这类人群在秋冬季节的时候一定要注意保暖 ， 而如果已经做足保暖措施还是不暖和 ， 可能要考虑是否为下肢血管疾病 ， 尽快就医 。
2 容易腿麻
都市上班一坐上椅子 ， 就工作到下班 ， 憋尿、少动 ， 都会给身体带来很多负面影响 ， 特别是久坐不动容易腿麻 ， 如果是经常出现单侧小腿麻木 ， 时间超过了一分钟 ， 那么就要预防心梗的发生 。
建议：上班族还是不要一直坐着 ， 起来倒杯水 ， 或者起来跳一跳都好过一直坐着不动；如果出现小腿麻木 ， 且伴随胸闷、胸痛症状 ， 就要特别当心了 。
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3 双腿乏力
中老年人注意了 ， 如果自己经常感觉单侧手脚无力 ， 有时候嘴角还会歪一边 ， 有时候讲话还很不清楚 ， 这一定要注意预防中风 ， 很多脑中风都是突然性的 ， 但是会给出这些前兆 。 若是双腿经常乏力 ， 走路很困难 ， 也有可能是颈椎病或腰椎病导致的 ， 及时检查也是有必要 。
建议：平时多联系一些下蹲的动作 ， 或者高抬腿的动作 ， 晚上吃完饭 ， 没什么事情就和家人朋友出去散散步 ， 这也可以锻炼身体 ， 防止双腿乏力 。
4 腿部的颜色变深
血液循环不通畅的时候 ， 代谢物会越积越多 ， 双腿的颜色就会变深 ， 如果发现长斑了就更要注意了 ， 这可能是糖尿病胫前色素斑 。
建议 ， 如果出现腿部色斑 ， 建议先要先测一下血糖情况 。
此外 ， 还有一些腿部异常情况都意味着疾病的发生 ， 比如脱皮、脚痒这可能是真菌感染 ， 用点药 ， 经常清洗袜子鞋子是很有必要的 ， 若是脚后跟经常疼 ， 那可能是有跟腱炎或者跟骨骨刺 ， 及时看看骨科医生吧 。
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老年人这样保养腿部 ， 可延长腿脚“使用寿命”
年轻人可能腿部的问题相对来说会比较少一点 ， 老年人随着生理年纪的增加 ， 健康水平会慢慢下降 ， 如果双腿出现问题 ， 一定要及时检查一下 。 若是您家里有老年人 ， 那以下腿部的保养 ， 大家可要好好看看了 。
首先 ， 天气变冷一定要及时保暖 ， 市面上有很多弹性好的保暖裤 ， 冬天给老人买几条是非常实用的 。 当然了 ， 冬天的时候晚上是非常冷的 ， 来个暖水袋也很有必要 。
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其次 ， 双腿因为离地面比较近 ， 又离心脏比较远 ， 又要承受身体的重量 ， 因此腿部的压力会比较 ， 所以建议肥胖的中老年人 ， 运动时选择强度较低的 ， 比如太极拳、游泳或者散步都可以 。 避免长时间走楼梯、跳跃或者爬山 ， 这些对腿部的保健并不是特别好 。
最后也建议大家 ， 平时可以经常泡脚、按摩 ， 对腿部的血液循环也是有帮助的 ， 还有就是补钙 ， 老年人骨质酥松是很常见的 ， 经常吃一些鱼类的食物或者补充奶制品、豆制品都是很好的补钙选择 。
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