一起来侃健康|又饥又渴的时候，只喝酒能充饥解渴吗？
又饥又渴的时候 ， 只喝酒能充饥解渴吗？
千万别这么做 ， 又饥又渴的时候喝酒 ， 不断不能充饥解渴 ， 反而会让你觉得更渴 ， 并且出现低血糖 。
具体原因如下：一、空腹喝酒 ， 只会导致低血糖
我们先来了解一下 ， 血糖和饥饿的关系：
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血糖是大脑唯一的供能物质 ， 当我们体内的血糖浓度降低以后 ， 血糖不足以满足大脑供能 。 那么 ， 大脑就会发出信号——我饿了 ， 你赶紧吃点东西 。
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也就是说 ， 血糖的浓度 ， 直接决定了 ， 你是否会有饥饿感 。 我们体内的血糖是一直在变化的 ， 当体内血糖过高的时候 ， 它就会转化为肝糖原储存起来 。 一旦 ， 我们感觉饿的时候 ， 肝糖原就会又转变为血糖 。 如果肝糖原转为的血糖还不够 ， 就会有其它营养物质 ， 如脂肪、蛋白质 ， 开始转变为血糖 ， 供人体能量的消耗 。
了解完这些以后 ， 我们再来说 ， 饥饿喝酒的问题：
人体在出现饥饿感的时候 ， 基本上就是肚子空空如也 ， 我们体内的血糖浓度 ， 也已经偏低 。 这时候喝酒 ， 不但不能改善饥饿感 ， 还会雪上加霜 ， 出现低血糖 。 为啥呢？
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因为饮酒后 ， 酒精会抑制肝糖原和其它非糖物质 ， 向血糖转化 。 本来你体内的血糖浓度就已经偏低了 ， 这时候两杯酒一下肚 ， 血糖更低了 。 这也是为什么 ， 我们常说 ， 不要空腹饮酒的原因 。 二、喝酒不能解渴
1、酒精本来就属于高渗液体 ， 喝进去以后 ， 只会让体内细胞的水分 ， 反向流入血管 ， 导致缺水进一步加重 。
2、酒精有利尿的作用 ， 喝进去后 ， 排尿增加 ， 带走的水分更多 。 你说是不是越喝越渴 。 三、又饥又渴时 ， 应该喝什么比较好？
【一起来侃健康|又饥又渴的时候，只喝酒能充饥解渴吗？】
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又饥又渴时 ， 喝含糖饮料是最好的 。 就算是有糖尿病的人 ， 这时候也建议喝含糖饮料 。 因为含糖饮料的升糖指数高 ， 喝进去以后 ， 血糖可以快速升高 ， 饥饿感也就解除了 。 至于解渴 ， 它本来也含有水分 ， 喝进去自然可以补充水分 。
但是 ， 含糖饮料 ， 平时不建议喝 。 热量太高 ， 很容易导致肥胖 ， 且对牙齿也不好 。
总的来说 ， 喝酒不能解除饥饿感和口感感 ， 只会加重症状 。 又饥又渴时 ， 喝点含糖饮料 ， 效果最佳！
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