做了这么多年的眼保健操，可能只是心理按摩
疫情期间 ， 不推荐模仿伍佰 。一代又一代学生 ， 做了这么多年的眼保健操 ， 直到最近我国首部眼健康白皮书出炉 ， 其数据显示 ， “我国儿童青少年近视眼总体发生率为53.6% ， 大学生总体发生率超90%” 。中医的穴位推拿 ， 那是高深莫测 ， 我们多数都不甚了解 。但你要问天应穴、睛明穴、四白穴分别在哪 ， 肯定会有人手指率先替大脑做出了反应 ， 往脸上一戳一个准 。“眼保健操 ， 现在开始 ， 闭——眼——”这是中国独有的校园奇观 。 每个昏昏欲睡的下午 ， 几近破音的女声都会从教室前方的喇叭飘出 。 悠扬的伴奏声中 ， 全校学生整齐划一 ， 开始闭目搓脸 。自上世纪60年代诞生 ， 眼保健操伴随了几代中国人的学习、成长、考上清北、度数加深 ， 成为我们身体记忆的一部分 。即便是到了今天 ， 要尽可能减少手部和面部接触的后疫情时期 ， 也有多版“非接触式”眼保健操在“与时俱进” 。
提问：常翻白眼的人 ， 视力会比较好吗？新闻下方 ， 点赞第一位的热评或许道出了广大网友的疑惑心声 。
手都不能上脸了 ， 眼保健操还不能放过我吗？眼保健操真的有用吗 ， 让我睡个10分钟不也挺好？眼保健操的发展史也是中国青少年视力急速崩坏史通常来说 ， 一个已经约定俗成的事情 ， 若非成效微妙 ， 也不会出现大量的质疑 。1961年 ， 距离眼保健操诞生、开始推广 ， 还有两年时间 。 北京市教育局在全市范围内 ， 给中小学生进行了一次视力普查 。调查的结果显示 ， 全北京小学生的近视率为10% ， 初中生为20% ， 高中生为30% ， 近视率随年龄增长明显提高 。 这组数字让不少人意识到 ， 保护中小学生视力已是当务之急 。
我们都是做着眼保健操长大的 。 ／图虫创意据说当时北京市教育局人手不足 ， 只有一人分管学生的健康工作 。 这名工作人员和市防疫站的两位老师一商量 ， 组成了一个“工农兵协作组” 。 她们预先设想 ， 如果有一套能够使眼睛得到保健的按摩操 ， 便能实现在全市中小学内开展预防近视工作 。经过多方打探 ， 她们找到北京医学院体育教研组的刘世铭主任 。 这位刘主任 ， 传说是一位“对中医按摩颇有造诣”的大近视眼 ， 双眼近视七八百度 ， 有一对儿女 ， 分别近视600度、1000度 。也正因如此 ， 刘世铭还有一个绰号叫“刘失明” 。 为了治疗自己和子女的眼疾 ， 他琢磨出一套眼保健操 ， 据说“在控制近视度数的发展上取得了一定的疗效” ， 或许是成功阻止了一家人变瞎 。三位老师在刘主任的指导下 ， 习得了八节眼保健操的穴位和手法 。 1963年 ， 北京第28中学、景山学校、北门仓小学的学生成为了第一批试做眼保健操的人 。
《北京日报》1964年1月30日第3版 ， 刊登了刘世铭的八节眼保健操 。 ／浪潮工作室存在即合理 ， 眼保健操的出现亦是有意义的 。 在将其从北京到全国扩大试点的同时 ， 眼睛保健的工作也得到了社会各层面的重视 ， 还有地方专门成立了“保护视力办公室” 。北京各区教育局还经常派人到所属学校巡视 ， 等学生上晚自习的时候 ， 他们会突然出现在教室的一角 ， 用照度计测定灯光亮度 ， 或是掏出尺子度量学生眼睛和桌子之间的距离 。 间距超过1市尺的 ， 才符合标准 。
眼保健操画报 。后来为更多人所熟悉的四节眼保健操 ， 是在上世纪70年代定版 ， 为的就是简单易推广 。 专家们又是拍挂图 ， 又是灌唱片 ， 忙得不亦乐乎 。首都体育师范学院的一名女生被选中念口令 ， 再加上解放军军乐团作曲、总政歌舞团伴奏的配乐 ， 一段播放时长5分钟、魔音绕耳50年的录音由此诞生 。 在“好好学习 ， 天天向上”的同时 ， 学生们还不能忘记“为革命 ， 保护视力” 。
对于小时候的我们而言 ， 眼保健操是学习过程中少有的刺激 。 因为那是我们“明目张胆”打起瞌睡的5分钟 。即将陷入黑暗最深处的那刻 ， 似乎总会突然出现一双温热的手 ， 引导着我们的手指戳向面部神秘穴位 。 半梦半醒之际 ， 我们就如同摸金校尉 ， 寻龙踏月 。讽刺的是 ， 指导全班同学做眼保健操的值日生 ， 往往是德智体成绩均优异过人的好学生 。 他们因为学习太过认真 ， 被免去了修复视力的责任 。更讽刺的是 ， 一代又一代学生 ， 做了这么多年的眼保健操 ， 直到最近我国首部眼健康白皮书出炉 ， 其数据显示 ， “我国儿童青少年近视眼总体发生率为53.6% ， 大学生总体发生率超90%” 。暴增的数据 ， 或许正是眼保健操“无法保健眼”的确凿证据 。
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