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新东方在线|压力山大的当代年轻人，都是如何释放自我的？( 二 )


大一那时我看到别人在高清大图里笑得甜美 ， 我也会在点赞以后抱一抱黯淡无光的自己 。
新东方在线|压力山大的当代年轻人，都是如何释放自我的？
本文插图

后来随着年龄的增加 ， 我不会再因为别人有美照 ， 而我没有这种事烦恼 ， 因为我已经默默地学会了化妆和修图 。
类似这样的小事很多 ， 来自于同龄人的压力让我窒息 。
尤其是当周围同学纷纷开始晒offer晒薪水甚至开始计划毕业旅行 ， 难免会让我产生焦躁、心虚、自我怀疑的情绪 。
后来我找到了一些解决方法:多和不同的人交流;尽量远离干扰源 。
新东方在线|压力山大的当代年轻人，都是如何释放自我的？
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如果你的心理素质并不是那么强大 ， 整天听到周围的同学晒offer啊什么的 ， 心里难免堵得慌 。
这时候一是要调整心态 ， 重复告诉自己“我和他们追求的东西不同 ， 不可简单粗暴地比较”；
去安静的地方看看书 ， 烦恼的时候一个人走一走 ， 把思路理清 ， 或者和至亲好友交谈疏通 ， 都是很好的选择 。
总之不能被同龄人的压力扰乱了心态 。
—
?
除了这些
后台还有粉丝说：
—
@啦啦
攒了好多这个 ， 压力太大的时候就会捏一捏 。
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@薄荷
听歌乱走 ， 对我来说超有用 。
走自己没拐过的路口 ， 走去没有人认识的地方 。
@何绿朱
压力大的时候 ， 我会点一大堆超出食量的食物 ， 一定要吃到撑 ， 才算解脱 。 然后 ， 第二天开启懊恼模式 。 如此反复 。
写
在
最
后
O
曾经听过这样一个故事：
一个人 ， 他在一个黑漆漆的孤岛上跑10000米 。 他不知道自己跑了多少步 ， 也不知道还要跑多久 。
没有进度条 ， 没有反馈 ， 没有交流 ， 没有陪伴 ， 他就这样在这暗无天日的永夜中 ， 不停的奔跑……
而另一个人 ， 他在一个充满阳光的跑道上跑10000米 ， 跑道上有刻度 ， 他的身边有裁判 。
他每跑完50米 ， 裁判就会告诉他：“你已经跑了50米了 ， 你离目标又近了一点” ， 他心里有数了 ， 步伐更坚定了 。 继续跑 ， 继续跑 ， 又跑了200米 ， 又跑了300米……
其实 ， 这两个人所做的事情都一样 ， 都是跑10000米 ， 但是 ， 他们的心理感受是完全不同的 。
当你背着一个极其宏大的目标上路 ， 并且努力了很久很久 ， 都得不到一次正面反馈的时候 ， 压力就会像乌云一样 ， 一点一点遮住你的心灵 ， 压垮你的意志 。
解决之道无非两个 ，
第一 ， 分割自己的目标 。
不要一开始就盯着自己够不到的东西 ， 多做点实实在在的事情 。 比如静下心看2个小时书 ， 再把学到的东西分享给身边的人 。
第二 ， 能做到的事情绝不马虎 ， 做不到的事情暂时放一放 。
在生活中我们要先分清楚哪些是通过自己的努力可以改变的事情 ， 哪些是无论如何都改变不了的事情 ， 对于那些自己所不能改变的事情就先放一放吧 。
所谓焦躁和压力 ， 不过是来源于无能和不作为 。
从现在起 ， 行动起来吧 。
你有过哪些压力大的瞬间？
欢迎在评论区分享~
THE END
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