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新东方在线|压力山大的当代年轻人，都是如何释放自我的？


北京联盟_本文原题：压力山大的当代年轻人 ， 都是如何释放自我的？
新东方在线|压力山大的当代年轻人，都是如何释放自我的？
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June. 23, 2020
最近 ， 有同学跟新妹谈起她面临的困境：
“这几天压力超大 ， 一到晚上就思虑万千 ， 整夜合不上眼 。 ”
“临近毕业 ， 我的论文还没有完成 ， 工作也没有着落 ， 心里特别着急 。 我就想着睡前看看剧放松一下 ， 结果看完以后却怎么也睡不着 。 ”
听了她这一番话 ， 新妹深有同感 。
一边享乐放纵、一边暗自焦虑是很多年轻人当下生活的真实写照 。
我们这一代人似乎总是比以往更加容易崩溃、抑郁和无所适从 。
压力一大就想放纵自己 ， 但越放纵压力却变得越大 ， 有没有一种方式能够破解这种怪圈呢？
—
命运自认幽默
想法太多由不得我O
过去的半年 ， 是我人生中最痛苦、煎熬和绝望的一段日子 。
找工作的时候四处碰壁；被异地的男友莫名其妙地抛弃；在我躺在床上痛苦崩溃的时候 ， 爸爸又生病了 。
这让我整个人精神都要垮掉了 。
那段时间压力大到睡不着 ， 胸腔里像一直压着块石头 ， 心情像北京的冬天一样 ， 都是绝望的灰色 。
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我觉得太多的事情一下子加到我的身上 ， 担心爸爸的身体 ， 担心找不到工作 ， 还要因为失恋而痛苦 。
整个寒假我都默默地在家里待着 ， 没有跟任何人联系 ， 也不想说任何话 。
那时候考虑过很多 ， 要不出国再读个研、要不买户口、要不……每天都有很多个方案 ， 我的脑子都快炸掉了 。
后来在朋友的劝告下我开始看书 ， 印象最深的是《极简思维》中的一句话：
“当你感受到压力的时候 ， 最好的方式不是逃避、转移 ， 而是清理自己的思绪 。 ”
读书的日子让我平静了很多 ， 也开始反复琢磨书中的每一个道理 。
我试着像书中提到的方法一样 ， 将自己这段时间内所有的压力切割 。
对啊 ， 事情总要一件一件解决 ， 焦虑没有任何意义 。
虽然过程很艰难 ， 但好在现在一切都挺过来了 。
—
曾想过离开
却又坚持到现在O
我很害怕上班 。
上一份工作中 ， 因为自学能力差 ， 脱离了学校没有人教 ， 在很多工作中经常用错力；
再加上 工作效率慢 ， 情商太低 ， 我总是被同事嫌弃 ， 最后还搞砸了一个单子 。
压力大的晚上经常失眠 ， 甚至患上了抑郁症 ， 当时的内心极度自卑 ， 觉得自己什么也做不好 ， 不知道活着的意义在哪里 。
后来辞职在家待了快两年 ， 父母虽然没有明说 ， 但我能明显的感觉到他们的着急 。
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幸运的是 ， 年前我终于遇到了一个很好的工作机会 ， 但我当时很没有信心 ， 生怕自己做不好而丢脸 。
后来和朋友聊了会 ， 他开导我：工作只是生活的一部分 ， 你只需要尽自己最大努力去做 ， 实在做不好还有其他的工作 ， 不用想太多 。
我顺着这个思路去想问题 ， 不再因为工作做不好而否定掉全部的自己 。
压力太大的时候我就听听音乐看看书 ， 专注做好自己当下应该做的事情 ， 一切似乎变得顺利了很多 。
—
远离同龄人
是不是会快乐很多O
很久以前有个朋友告诉我 ， 她把朋友圈关了 。
因为她身在男女比例极不平衡的学校 ， 女同学们在照片中妆容精致表情美好 。 那时不太会打扮的她看了会不开心 。
我太理解这种心情了 ， 我也有过淹没在人群之中的时候 。


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