行走的快乐菌|别睡太晚，别想太多，别爱太满
别睡太晚
大学的时候 ， 往往别人要去睡觉了 ， 我的夜生活才开始 。 有时候跟朋友们坐在篮球场下玩玩游戏 ， 吃吃东西 ， 有时候看看节目 ， 有时候和舍友聊别人的事情 ， 都能消磨时间到一两点才睡 。
白天顶着黑眼圈上课 ， 很多时候 ， 老师才刚开始讲课几分钟 ， 我就已经睡着了 。
那四年 ， 发现自己的脸黄了不少 ， 还以为是自己皮肤不好 ， 去买护肤品 ， 发现怎么涂都没有用 ， 头发也大把大把的掉 ， 整个地上都是 ， 因为我们是女生宿舍 ， 地上的头发本来就多 ， 我还以为一切都是正常的 。
直到大学毕业后 ， 还没有熬到拿毕业证 ， 我的身体就垮掉了 。 去看医生 ， 医生建议我在家里休息 ， 重要的是 ， 不能再熬夜了 。 就这样 ， 当别人都在奋斗的时候 ， 我在家里休养了整整半年 。 我总算明白了 ， 都是自己把自己熬坏了 。
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重新出去工作后 ， 我坚持晚上不超过11点20分睡觉 ， 早上7点左右起床 ， 身体越来越好 ， 重要的是 ， 工作再忙也不会打瞌睡 ， 整个人有精神多了 。
那么晚才睡 ， 其实很多人仅仅是在消磨时间的 ， 不是所谓的拿着书本在学习 ， 仅仅是刷一下综艺 ， 刷一下剧 ， 甚至听歌都能听到三更半夜 ， 就是舍不得睡觉 。
这样的习惯 ， 不仅浪费时间 ， 更是在危害健康、影响生活质量和消磨生命 ， 不妨试试早睡早起一个星期 ， 你会发现 ， 整个世界都明亮起来了 。
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别想太多
“我昨天又失眠了 ， 整整到4点才睡着 ， 没睡上3个小时 ， 又起床上班了 ， 今天头都是晕晕的 。 ”
“你怎么了 ， 最近经常听你说失眠 。 ”
“我睡不着 ， 一想到我的工作 ， 一想到年末的业绩 ， 所有的事就在脑子里打转 。 ”
同事在我们几个的好友群里说她失眠了 ， 才年中 ， 她想到年末业绩不达标的情景 ， 想到被领导考核时打分不合格 ， 她就失眠了 ， 可这一年只过了一半 ， 她已经忧愁得不行 。
同事想得太多了 ， 把未来还没发生的事情已经在自己的脑海里提前上映 ， 不仅让自己感到焦虑 ， 甚至影响了正常生活 。
这样的结果 ， 就是导致了同事每天上班无精打采的 ， 而且面对工作 ， 也提不起劲来了 ， 总是觉得自己的任务是完不成的 ， 也不会去寻求途径去改变 。
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现代人的日子过得太紧张了 ， 他们给自己的脑海附加太多的东西 ， 去想象一些压根没有发生的事 ， 然后魂不守舍的 ， 有时候甚至让自己害怕起来 。
当你被未来困扰时 ， 不妨立即提醒自己 ， 停止想象 ， 回到当下 ， 认真完成自己身边的事 ， 该睡觉的时候就睡觉 ， 改吃饭的时候就吃饭 ， 其实 ， 未来并没有我们想象中那么糟糕的 。 别爱太满
半年前 ， 阿韩和阿兰分手了 ， 他们两人都是我的朋友 ， 因此我不禁感到唏嘘 。
阿韩当初花了很大的心思去追阿兰 ， 他很舍得为对方花钱 ， 也体贴 ， 哪怕追了整整大半年 ， 阿兰还没答应他 ， 他也是未曾放弃过的 ， 这样锲而不舍去追求一个人 ， 现在很少见了 ， 也可能是阿兰被感动了 ， 最后答应了阿韩 ， 两人走到了一起 。
但这段恋爱维持了不到一年 ， 就匆匆忙忙的散了 ， 而提出结束的人 ， 是阿兰 。 我们聊天的时候 ， 她说了一句话：“我真的受不了了 。 ”
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